Salades Composées

La salade composée est cet art typiquement français d'associer des ingrédients variés pour créer un plat complet, à la fois léger et rassasiant, frais et savoureux. Chez Bel Appétit, Sara vous dévoile les secrets de ces compositions qui dépassent largement le simple mélange de feuilles vertes. La salade niçoise authentique, où thon, œufs durs, olives et légumes croquants se marient dans une harmonie parfaite. La salade périgourdine généreuse, où les gésiers confits et les magrets fumés rencontrent les noix du Périgord sur un lit de mesclun. La salade lyonnaise traditionnelle, où l'œuf poché encore coulant se mêle aux lardons croustillants et aux croûtons aillés. La salade de chèvre chaud, où le fromage fondant sur sa tartine grillée contraste avec la fraîcheur des feuilles et le croquant des noix. Sara vous guide dans l'art subtil de la vinaigrette parfaitement émulsionnée, cet assaisonnement fondamental qui lie tous les éléments et révèle leurs saveurs. Elle partage aussi ses astuces pour équilibrer les textures, les saveurs et les couleurs, pour que chaque bouchée soit une découverte et un plaisir renouvelé. Ces salades composées sont le reflet de nos terroirs et de nos saisons, changeant au fil des mois pour célébrer les produits à leur apogée gustative. Une cuisine intelligente qui sait être festive ou quotidienne, qui s'adapte aux saisons comme aux occasions, et qui prouve que légèreté peut rimer avec gourmandise.

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Mis à jour le Fri, 28 Feb 2025 21:27:07 GMT

Toutes nos salades composées

Un bol garni de tomates, haricots, oignons et persil.
Piyaz Haricots Blancs Frais

Haricots blancs, herbes fraîches, tomates et oignons au sumac. Un piyaz turc coloré et acidulé, à la fois léger et savoureux.

Un bol plein de légumes mélangés.
Salade fraîche pomme cranberry carotte

Pommes et carottes croquantes, cranberries et quartiers de mandarines, tout ça vite mélangé dans une sauce yaourt vanille crémeuse. Super frais en accompagnement.

Un bol garni de maïs, tomates, avocat et oignons.
Avocat Maïs Tomate Croquant

Du maïs tendre, avocat velouté et tomates pleines de jus, plus des concombres et une touche de citron, pour un accompagnement estival rafraîchissant.

Une salade avec poulet et mandarines dans un bol.
Salade Poulet Gingembre Sésame

Des morceaux de poulet, du chou croquant, des carottes et des quartiers de mandarine. Une bonne dose de sauce gingembre et sésame par-dessus et le tour est joué.

Une assiette garnie de salade avec une sauce au fromage bleu.
Barefoot Contessa Poire Salade

Des feuilles vertes, poires bien juteuses, fromage bleu émietté et noix toastées, le tout avec une vinaigrette frais au citron et au miel.

Un bol rempli de légumes variés.
Salade Tomate Fenouil Olive

Des tomates colorées, du fenouil bien croquant, des olives Castelvetrano et une vinaigrette aux herbes acidulée. Le bonheur en simplicité.

Un bol de crudités avec une cuillère en bois.
Salade Tigre Croquante

Des crudités croquantes et des herbes, le tout nappé d’une sauce sésame-soja légère. C’est le top pour rafraîchir un repas épicé.

Un joli bol avec concombres, avocat et haricots verts.
Concombre Pois Sésame Avocat

Des légumes bien croquants, avocat tendre, herbes fraîches, citron pressé et sésame rôti. Super léger, goûteux, parfait en été.

Un bol de salade avec myrtilles, poires et noix.
Salade Myrtilles Pistaches Printemps

Du croquant, de la douceur et une sauce onctueuse dans cette salade pleine de fraîcheur myrtilles, pistaches et grenade.

Un bol de salade avec maïs, avocat et fromage.
Salade Maïs Avocat Roquette

Mélange ultra frais de maïs, avocat, roquette, artichauts et olives, nappé d'une vinaigrette au basilic.

Assiette avec petits pois, carottes et fruits à coque.
Salade Croquante Cacahuète

Choux mélangés, légumes croquants, noix de cajou et herbes dans une sauce crémeuse à la cacahuète et au citron vert.

Un bol de légumes avec des concombres et des poivrons rouges.
Salade crémeuse concombre radis

Radis relevés et concombres croquants avec des oignons verts, le tout mélangé au fromage blanc pour une salade toute simple et fraîche à savourer l’été.