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Délicieuse Salade pomme de terre saumon

Featured: Salades Composées

On adore le contraste entre des pommes de terre toutes tendres et ce saumon poché tout doux. Une sauce maison au yaourt, un soupçon de moutarde et citron, c’est vraiment le top. Un peu de céleri croquant avec une pincée de ciboulette en plus, ça change tout. Pour la cuisson, le saumon et les pommes de terre cuisent à l’eau tranquille avec quelques herbes. Tu arroses juste de sauce au moment de servir, et tu profites bien frais ou tout simplement à température ambiante, comme tu veux !

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Wed, 24 Sep 2025 15:15:24 GMT
Sur un plateau, une belle salade composée de pommes de terre, saumon, herbes et morceaux de légumes. Pin
Sur un plateau, une belle salade composée de pommes de terre, saumon, herbes et morceaux de légumes. | belappetit.com

Le mariage entre le moelleux des pommes de terre et le saumon poché ultra frais boosté par une sauce onctueuse au yaourt et citron, c’est franchement trop bon. Franchement, le mélange de goûts tout simples cartonne dans ce plat qu’on prépare en deux temps trois mouvements, parfait pour un moment cool sur la terrasse ou un soir pas prise de tête. C’est un de mes best-sellers les jours de soleil, mes potes s’en souviennent, personne ne parlait, tout le monde se régalait !

La première fois que j’ai fait cette salade pour un pique-nique, tout le monde a voulu la refaire tellement elle a eu du succès Dès qu’il fait beau les copains réclament !

Savoureux Ingrédients

  • Moutarde : Pour donner du pep’s, pensez à la Dijon qui chauffe bien
  • Ciboulette : Parfait pour un goût herbacé à couper au dernier moment
  • Côte de céleri : Apporte tout le croquant, prenez une belle branche bien verte
  • Jus de citron : Pour la pointe d’acidité, choisissez-le bien juteux
  • Yaourt nature : Il sert de base à la sauce plus légère que la mayo, prenez-le ferme pour la tenue
  • Sel et poivre : Donne du goût, le poivre noir fraîchement moulu c’est le top
  • Feuille de laurier : Glissée dans l’eau de cuisson du poisson pour l’arôme
  • Thym : Bien parfumé, frais c’est encore mieux
  • Filet de saumon sans peau ni arête : Le poisson reste délicat, privilégiez une belle qualité
  • Pommes de terre : Pour la consistance, prenez un type charlotte pour qu'elles tiennent bien

Malines Instructions détaillées

Assemblage final :
Nappez votre mélange pommes de terre et saumon de la sauce aspergée, puis mélangez doucement avec vos mains ou deux grosses cuillères. Faut pas trop écraser, c’est meilleur qu’on voit les morceaux. Servez frais ou laissez à température ambiante, c’est au choix !
Préparation de la sauce :
Découpez le céleri en petits morceaux, coupez la ciboulette bien fin. Dans un saladier, fouettez yaourt, moutarde, jus de citron, céleri et ciboulette. Balancez un peu de sel, poivre, goûtez et ajustez à votre goût.
S’effiler le saumon :
Effilochez le saumon avec une fourchette ou avec les doigts, c’est le plus simple. L’idée, c’est que ça reste en jolis morceaux moelleux, direct sur les pommes de terre.
Préparation des légumes :
Passez les pommes de terre cuites sous l’eau froide, enlevez la peau si vous préférez. Coupez-les en rondelles voire en quartiers, c’est vous qui voyez. Mettez le tout dans un grand plat plat pour bien étaler la garniture après.
Refroidir et égoutter :
Laissez le poisson refroidir tranquille dans son eau pour qu’il reste tout tendre. Sortez-le quand il n’est plus trop chaud, laissez sur une assiette pour finir d'égoutter.
Cuisson du saumon :
Plongez le saumon dans une petite casserole, couvrez d’eau froide. Mettez thym, laurier et sel, portez gentiment à frémissement. Restez à feu doux, laissez cuire environ cinq minutes, il doit être juste opaque et friable à la fourchette.
Cuisson des pommes de terre :
Balancez vos pommes de terre entières dans l’eau froide salée, feu fort jusqu’à ébullition, puis feu moyen. C’est prêt en une petite demi-heure, testez avec un couteau il doit s’enfoncer sans résistance.
Salade de pommes de terre et saumon, plein d’herbes fraîches par dessus.
Salade de pommes de terre et saumon, plein d’herbes fraîches par dessus. | belappetit.com

Hyper pratique à préparer la veille, on gagne du temps pour la famille ou les potes. J’adore quand j’effiloche mon saumon à la main, l’odeur est incroyable. Les enfants mettent chacun leur petite touche d’herbes fraîches, ça fait toujours super plaisir à table.

Conseils de conservation

Gardez-la sans souci dans une boîte bien fermée au frigo jusqu’à deux jours. Il vaut mieux couvrir pour que la sauce reste crémeuse. Pensez à bien remuer avant de servir pour réveiller l’assaisonnement partout.

Substituts d’ingrédients

Si vous n’avez pas de saumon frais, le fumé marche très bien, le maquereau aussi pour un goût plus franc. Pour la sauce, prenez un yaourt grec ou du fromage blanc pour changer la texture ou le parfum. Les pommes de terre ratte feront aussi très bien l’affaire !

Inspirantes idées de présentation

À essayer en plat principal avec des pousses d’épinards pour un repas complet. Ça fonctionne aussi super en entrée, posé sur un buffet quand il fait chaud. Pour la version encore plus gourmande, ajoutez des morceaux d’œuf dur.

Petite histoire de la salade

Ce plat me rappelle les classiques scandinaves où la pomme de terre vole la vedette avec le poisson à ses côtés. Je pense vite aux repas légers sur la terrasse ou aux grandes tablées d’été qui font du bruit.

Une assiette de pommes de terre et saumon grillé, avec plein d’herbes fraîches.
Une assiette de pommes de terre et saumon grillé, avec plein d’herbes fraîches. | belappetit.com

Avec cette salade, tout le monde a droit à un plat frais et complet, c’est toujours un carton à table. Les textures se répondent et les parfums plaisent à chaque fois, succès garanti !

Tes questions sur cette recette

→ Quels types de pommes de terre utiliser ?

Prends de la Charlotte, de l’Amandine ou une variété à chair ferme, tu gardes des morceaux bien jolis et il n'y aura pas de purée !

→ Peut-on préparer la salade la veille ?

Bien sûr. Mets-la au frigo, elle restera toute fraîche avec sa sauce. Il suffit de mélanger avant de servir.

→ Par quoi remplacer le yaourt dans la sauce ?

Un peu de fromage blanc fait très bien l’affaire, ou même une crème légère si t’en as sous la main.

→ Que servir en accompagnement ?

Un pain grillé tiède, ou carrément une petite salade verte bien croquante, c’est parfait avec.

→ Comment cuire le saumon sans qu’il ne s’émiette trop ?

Juste cinq minutes dans une eau à peine frémissante, et il restera bien moelleux, sans s’émietter partout.

Salade pomme de terre saumon

Une salade pleine de fraîcheur où pommes de terre moelleuses et saumon se marient, avec une note de yaourt citronné.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
30 min
Temps global
50 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Salades Composées

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (1 grand saladier)

Régimes alimentaires: Recette sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Préparation principale

01 Du sel fin
02 Quelques tours de poivre du moulin
03 1 feuille de laurier
04 Des feuilles de thym bien frais
05 300 g de saumon frais sans peau ni arêtes
06 550 g de pommes de terre

→ Assaisonnement

07 Un peu de sel fin
08 Poivre fraîchement moulu
09 Une branche de céleri
10 Quelques brins de ciboulette fraîche
11 2 grosses cuillères à soupe de jus de citron
12 1 cuillère de moutarde douce
13 160 g de yaourt nature

Consignes pas à pas

Étape n°01

Verse l’assaisonnement sur ta préparation et mélange doucement pour enrober de partout. Sers frais ou à température de la pièce.

Étape n°02

Dans un saladier, mets le yaourt avec la moutarde et le jus de citron. Ajoute le céleri et la ciboulette coupés. Sale et poivre selon tes envies.

Étape n°03

Découpe finement le céleri. Pour la ciboulette, hache assez pour remplir une cuillère à soupe.

Étape n°04

Détache doucement le saumon cuit en petits morceaux. Pose-les un peu partout sur les pommes de terre déjà installées.

Étape n°05

Quand les pommes de terre ont refroidi sous l’eau, tranche-les en belles rondelles. Mets-les dans un grand plat.

Étape n°06

Laisse le saumon poché tiédir dans l’eau puis retire-le prudemment sans le casser.

Étape n°07

Pose les filets dans une casserole et recouvre d’eau. Mets du sel, le laurier, le thym et porte à ébullition. Baisse le feu et laisse cuire 5 minutes doucement.

Étape n°08

Rince bien les pommes de terre, plonge-les entières dans une casserole d’eau salée. Amène à ébullition et laisse-les cuire pendant 25 minutes.

Infos importantes

  1. Pour que ça soit bien frais, mets la préparation 30 minutes au frigo avant de servir.

Accessoires recommandés

  • Saladier
  • Passoire
  • Couteau de cuisine
  • Casserole

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Contient poisson et lait (yaourt).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 312
  • Lipides: 6 g
  • Glucides: 43 g
  • Protéines: 22 g