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Cake pops thon fromage citron

Featured: Poissons & Fruits de Mer

Tu mélanges du thon bien égoutté avec du fromage frais et du citron pour former des petites boules hyper sympa. Hop tu façonnes à la main, tu mets tout ça au frigo et c'est hyper frais et doux. Pour le fun, roule-les dans graines, herbes ou un peu de chapelure, c'est nickel. 15 minutes pour tout préparer, 30 minutes au frais, puis prends-les bien froides, c'est vraiment top en apéro ou buffet, tout simple et super bon.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Wed, 10 Dec 2025 15:32:25 GMT
Des petites bouchées cake pops au thon, fromage et citron sur une assiette. Pin
Des petites bouchées cake pops au thon, fromage et citron sur une assiette. | belappetit.com

Tu cherches de quoi surprendre un peu à l'apéro ou faire sensation sur la table d’un déjeuner en terrasse ? Ces petites bouchées au thon, crème fraîche et un zeste de citron sont exactement ce qu'il te faut. Fraîcheur, douceur, fun… tout ça prêt en un clin d’œil.

J'ai tenté ces bouchées salées la toute première fois lors d’un apéro de famille au parc. Depuis, impossible de les retirer du menu : les enfants en raffolent et c’est toujours convivial à table. Thon et fromage frais, combo qui cartonne !

Gourmands Ingrédients

  • Câpres hachées : pas obligatoire mais ça relève, prends-les petites et bien rincées si tu veux tester
  • Jus de citron : booste la fraîcheur, ajoute-le juste avant de mélanger pour que tout garde son peps
  • Sel et poivre du moulin : à ajuster à la fin avec un bon tour de moulin, le poivre frais c’est le top
  • Fromage frais (genre Saint Môret, Philadelphia ou Carré Frais): rend la bouchée crémeuse, idéal bien froid, celui du marché c’est parfait
  • Thon au naturel : c’est la base, prends-le en conserve de bonne qualité pour le goût
  • Ciboulette ou persil frais : apporte ce côté herbeux, opte pour du frais, c’est bien meilleur
  • Zeste de citron bio : super punch, frotte juste avant d’incorporer pour garder tout l’arôme

Déroulé ultra simple

Laisser reposer au frais :
Glisse tes bouchées sur un plateau, file-les au frigo 30 minutes. Elles seront plus fermes et encore plus parfumées.
Dresser les boules :
Attrape un peu de mélange, roule doucement dans tes mains pour faire une bille grosse comme une noix. Si ça colle, mouille-toi un peu les paumes.
Emietter le thon :
Égoutte à fond le thon puis écrase-le bien avec une fourchette dans un saladier, il doit être bien fin. Cette étape change tout à la texture.
Tout mélanger :
Mets fromage frais, zeste de citron, jus, câpres si tu veux, les herbes et hop. Sale, poivre et touille à la fourchette ou spatule jusqu'à ce que tout soit bien uni.
Tout préparer pour présenter :
Dépose chaque bille sur une assiette et pique un cure-dent ou petit bâtonnet dedans, ça tient bien mieux et c’est facile à attraper.
Personnaliser au dernier moment :
Roule tes boules dans un peu de sésame, de persil haché ou une pincée de chapelure si tu veux varier les plaisirs au moment du service.
Cake Pops Salés au Thon et Fromage Frais.
Cake Pops Salés au Thon et Fromage Frais. | belappetit.com

Le zeste de citron, c’est devenu mon petit ingrédient secret — je pourrais pas m’en passer ici. Et à chaque fois que je pose ces bouchées froides sur la table, en moins de deux il n’y en a plus une, ça me ramène direct à nos bons apéros d’été en famille.

Astuces pour garder la fraîcheur

Stocke ces petites bouchées dans une boîte en plastique au frigo jusqu’à deux jours. Elles sont même meilleures après quelques heures bien froides. Mets les toppings juste avant de les sortir, pour le croustillant.

Variantes à essayer

Change le fromage frais pour de la ricotta ou même du yaourt à la grecque, ça donne un autre goût. Côté poisson, tu peux remplacer le thon par du saumon ou du maquereau en conserve, ça marche aussi super bien.

Comment présenter ces bouchées

Sers-les sur un plateau sympa ou plante-les dans un demi-citron, effet waouh garanti. Parfait à picorer à l’apéro, au brunch ou en accompagnement d’une grande salade fraîche.

Petite anecdote sur le cake pop salé

Au départ, c’était le dada des desserts, mais les versions salées sont vite devenues les reines de l’apéro chez nous. Petites, faciles, un peu rigolotes, parfait pour grignoter avec style à l’heure du petit creux !

Petits Pops Apéritifs au Thon, Fromage et Zeste de Citron.
Petits Pops Apéritifs au Thon, Fromage et Zeste de Citron. | belappetit.com

Lance-toi, tu vas voir, ces petites bouchées mettent tout le monde d’accord à chaque apéro d’été. Et franchement, ça se prépare en quelques minutes, c'est plié !

Tes questions sur cette recette

→ Est-ce qu’on peut changer le fromage frais ?

Bien sûr, tente avec de la ricotta ou du chèvre frais, ça marche aussi et garde le côté tout doux.

→ Comment que ça tienne en boule facilement ?

Presse bien le thon pour enlever l’eau, puis mélange doucement jusqu’à avoir une texture ferme mais compacte.

→ On peut les rouler dans quoi ?

Fais-toi plaisir avec du persil haché, des graines genre sésame, ou un petit peu de chapelure croustillante.

→ Possible de préparer à l’avance ?

Oui sans souci, garde-les jusqu’à 24h au frigo et couvre pour qu’elles restent bien fraîches.

→ Quelle herbe va le mieux dedans ?

Persil ou ciboulette c’est top, tu peux aussi tester la coriandre pour un p’tit coup d’originalité.

Cake pops thon fromage citron

Mélange cool de fromage frais, thon émietté et zeste de citron pour des petites bouchées ultra fraîches à grignoter tranquille.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
~
Temps global
15 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 15 Portions (Environ 15 bouchées)

Régimes alimentaires: Faible en glucides, Recette sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Base

01 150 g de fromage frais (Saint Môret ou Carré Frais)
02 140 g de thon nature, bien égoutté

→ Aromates

03 Poivre noir moulu
04 Sel fin
05 1 cuillère à soupe de persil ou ciboulette fraîche, haché(e)
06 1 cuillère à soupe de jus de citron pressé
07 1 cuillère à café de câpres hachées (optionnel)
08 Zeste d’un citron non traité

Consignes pas à pas

Étape n°01

Mets les bouchées au frais pendant une demi-heure minimum. Elles vont tenir bien en place.

Étape n°02

À l’aide d’un cure-dents ou d’un petit bâtonnet, pique chaque boule et pose-les sur une assiette.

Étape n°03

Avec les mains juste lavées (ou un peu humides), roule des boules grosses comme une noix.

Étape n°04

Bats tout ça ensemble jusqu’à ce que la texture soit vraiment onctueuse et compacte.

Étape n°05

Verse le fromage frais, le zeste, le jus de citron, les câpres si t’en veux, plus les herbes. Ajoute sel et poivre à ton goût.

Étape n°06

Égoutte bien le thon puis écrase-le à la fourchette dans un large saladier.

Infos importantes

  1. Tu peux rouler tes bouchées dans de la chapelure fine, des herbes fraîches ciselées ou du sésame pour varier. C’est super frais pour l’apéro ou un buffet.

Accessoires recommandés

  • Grand saladier
  • Fourchette
  • Cuillère à soupe
  • Cuillère à café
  • Râpe fine
  • Assiette pour servir
  • Petits bâtonnets ou cure-dents

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Lait (présence de fromage frais)
  • Poisson

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 40
  • Lipides: 2.1 g
  • Glucides: 0.5 g
  • Protéines: 4.5 g