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Soupe pois cassés campagnarde

Featured: Soupes & Potages à la Française

Dans cette soupe campagnarde, on marie pois cassés, poireau, pommes de terre, oignon, carottes et lardons fumés en les laissant mijoter avec un bouquet garni. Ce plat onctueux avec son côté rustique régale par ses saveurs profondes. Servie bien chaude, cette soupe dorlotera vos papilles l’hiver. Un filet d’huile d’olive ou un morceau de pain de campagne la rend encore plus sympa !

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Thu, 15 Jan 2026 16:23:19 GMT
Une grande cuillère en argent attrape une portion généreuse de soupe de pois cassés bien rustique. Pin
Une grande cuillère en argent attrape une portion généreuse de soupe de pois cassés bien rustique. | belappetit.com

Ce velouté paysan aux pois cassés vous réchauffe doucement, en cuisant tranquillement jusqu'à ce que chaque cuillère évoque le cocon de l'enfance. Entre la douceur des légumes, la texture fondante des pois cassés et la touche de charcuterie artisanale, on sent tout de suite la cuisine qui prend vie, surtout par temps pluvieux. Facile à faire, parfait quand il fait froid ou pour les dimanches animés.

Dès que l'hiver revient, je refais toujours cette soupe. Je repense à ce soir de grand vent où la maison était remplie de l'odeur rassurante qui mijotait lentement, créant une bulle chaleureuse inoubliable.

Délicieux ingrédients

  • Lardons fumés ou un morceau de jambon cru : pour ramener un petit côté fumé, choisissez en charcuterie artisanale
  • Tendres pois cassés : choisissez-les d’un beau vert vif, ça donne une soupe bien onctueuse
  • Pommes de terre farineuses : elles épaississent naturellement, prenez-les pour plus de texture
  • Oignon : solide et sans trace, il donne du goût à la base
  • Carottes : privilégiez des carottes dures, elles adoucissent la préparation
  • Un poireau bien vert : parfois oublié, il donne une vraie note fraîche
  • Eau filtrée : simple mais essentielle pour une soupe claire
  • Quelques gousses d’ail charnues : boostez la saveur discrètement
  • Bouquet garni (thym, persil, laurier) : utilisez-les frais ou séchés, ça parfume tout en douceur
  • Huile d’olive fruitée : une huile gourmande, évitez l’amertume
  • Sel et poivre à ajuster : on en met surtout à la fin selon son envie

Astuces étape par étape

Tout préparer :
Lavez soigneusement les pois cassés à grande eau. Épluchez patates et carottes, puis coupez-les en petits cubes. Pelez l’oignon, coupez le poireau, hachez l’ail. Rincez, c’est la clef d’une soupe douce, pas farineuse.
Commencer par saisir :
Dans une cocotte, faites chauffer l’huile d’olive. Mettez directement les lardons, laissez-les colorer quelques minutes. Ajoutez ail, oignon, poireau, faites revenir doucement pour avoir une belle base parfumée et moelleuse. Ça développe déjà les parfums !
Incorporer les essentiels :
Ajoutez ensuite les dés de carottes, pommes de terre, pois cassés égouttés et le bouquet garni. Mettez l’eau froide par-dessus, c’est ça qui révèle chaque saveur lentement.
Laisser mijoter longtemps :
Montez à ébullition puis basculez sur feu tout doux. Couvrez à moitié, laissez cuire environ une heure et quart, en mélangeant parfois pour que rien n’accroche. Vous pouvez rajouter un peu d’eau si besoin, le truc c’est la patience !
Le mixeur : facultatif :
Quand les pois sont ultra tendres, enlevez le bouquet garni. Mixez une partie seulement pour avoir une soupe épaisse mais pas lisse, ou laissez tout tel quel si vous aimez le côté champêtre.
Dernier réglage goût :
Mettez le sel, le poivre, goûtez et rectifiez selon ce que vous aimez. Servez bien chaud, dans un bol géant, ajoutez un filet d’huile d’olive ou un peu de beurre pour la gourmandise.
Soupe Campagnarde gourmande aux Pois Cassés et charcuterie.
Soupe Campagnarde gourmande aux Pois Cassés et charcuterie. | belappetit.com

Les pois cassés, c’est le grand classique du placard. Ils racontent comment nos grands-mères savaient tout faire avec rien. Mes meilleurs souvenirs, c’est autour de l’immense table de ferme, avec la cocotte fumante et le bois qui craque sous les bols chauds.

Petits conseils de conservation

Mettez la soupe complètement froide dans un récipient hermétique. Direct dans le frigo pour quatre jours tranquille. Remuez bien et rajoutez un peu d’eau au moment de réchauffer, ça rend la soupe encore meilleure après repos.

Idées de remplacement

Remplacez les lardons par du tofu fumé si vous ne voulez pas de viande. Un reste de saucisse, ou un bout d’andouille, ira aussi super bien. Pas de bouquet garni ? Des tiges de thym séchées et une feuille de laurier feront parfaitement l’affaire.

Suggestions gourmandes

C’est extra avec une belle tartine grillée frottée à l’ail ou carrément du pain de campagne. Des croûtons, du persil frais dessus, et votre soupe se pare de belles couleurs. À servir en plat principal ou en entrée, accompagné d’une salade verte bien assaisonnée.

Histoire paysanne dans l'assiette

La soupe aux pois cassés, c’est presque un rituel dans plein de régions en France. Plat rustique par excellence, elle aidait à affronter l’hiver dans les fermes. C’est toujours aussi généreux, symbole de partage et d’amitié à table.

Onctueux Velouté Campagnard de Pois Cassés à la charcuterie fumée.
Onctueux Velouté Campagnard de Pois Cassés à la charcuterie fumée. | belappetit.com

Un bon bol, tout le monde vient illico autour de la table pour profiter de cette chaleur qui fait la maison. C’est plein de simplicité, sincère — et ça fait du bien dès que l’hiver s’invite.

Tes questions sur cette recette

→ Quels légumes mettre dans la soupe ?

Les carottes, le poireau, les pommes de terre et l’oignon sont là, avec un peu d’ail qui rehausse tout ça.

→ Faut-il laisser tremper les pois cassés avant ?

Non, rince-les à l’eau claire, pas besoin de trempage long pour les pois cassés.

→ Que prendre à la place des lardons ?

Un talon de jambon cru fait le job et apporte une super saveur si t’as pas de lardons.

→ Une astuce pour rendre la soupe toute lisse ?

Un petit coup de mixeur plongeant, et tu modules la texture à ton goût pour plus d’onctuosité.

→ Comment la servir pour plus de plaisir ?

Mets des croûtons, une tranche de pain grillé ou verse un peu d’huile d’olive pour la rendre encore plus gourmande.

Soupe pois cassés campagnarde

Pois cassés, légumes, lardons et bouquet garni créent un plat généreux et convivial, parfait pour se réchauffer.

Temps de préparation
20 min
Durée de cuisson
75 min
Temps global
95 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Soupes & Potages

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Classiques de la cuisine française

Quantité obtenue: 6 Portions (6 grands bols bien remplis)

Régimes alimentaires: Recette sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Légumes et légumineuses

01 1 gousse d’ail
02 2 pommes de terre
03 2 carottes moyennes
04 1 oignon jaune
05 400 g de pois cassés secs
06 1 poireau

→ Liquides et assaisonnements

07 Poivre noir fraîchement moulu
08 Sel fin
09 1 bouquet garni (thym, laurier, persil)
10 1,5 L d’eau froide

→ Produits animaux et matières grasses

11 2 cuillères à soupe d’huile d’olive
12 150 g de lardons fumés ou talon de jambon cru

Consignes pas à pas

Étape n°01

Épluche les pommes de terre et les carottes, puis coupe-les en petits morceaux. Le poireau et l’oignon peuvent aussi être émincés pendant que tu haches l’ail. Passe les pois cassés sous l’eau froide, rince jusqu’à ce qu’ils ne moussent plus.

Étape n°02

Dans une grande cocotte, verse l’huile d’olive et chauffe-la. Ajoute les lardons et laisse-les prendre une jolie couleur dorée. Mets ensuite le poireau, l’ail et l’oignon, et fais revenir tranquille 5 minutes pour qu’ils parfument bien l’ensemble.

Étape n°03

Quand ça sent bon, ajoute les pois cassés, puis les morceaux de carottes et pommes de terre, sans oublier le bouquet garni. Verse doucement toute l’eau froide de façon à bien couvrir.

Étape n°04

Porte à grosse ébullition, puis baisse le feu et couvre à moitié. Oublie pas de mélanger de temps en temps pendant plus d’une heure. Attends que les pois cassés deviennent super tendres et se défassent un peu, c’est parfait comme ça.

Étape n°05

Retire le bouquet garni délicatement. À ce moment-là, tu peux mixer avec un mixeur plongeant pour obtenir une texture bien veloutée, sinon laisse la soupe telle quelle pour un côté plus rustique.

Étape n°06

Teste si c’est assez salé et poivré, ajuste à ta manière. Tu peux verser un filet d’huile d’olive ou déposer une noix de beurre au dernier moment. Sers tout de suite pendant que c’est super chaud.

Infos importantes

  1. Pour alléger tout ça, tu peux troquer les lardons contre du jambon cru dégraissé ou même ne rien mettre côté viande, c’est nickel si tu veux une version végétarienne. Pour la texture, ajoute plus ou moins d’eau selon ce que tu préfères.

Accessoires recommandés

  • Grande cocotte ou grosse casserole
  • Mixeur plongeant (pratique si tu veux une soupe lisse, mais pas obligatoire)
  • Planche à découper et bon couteau

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Certains lardons vendus en grande surface peuvent contenir des sulfites.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 285
  • Lipides: 8 g
  • Glucides: 37 g
  • Protéines: 16 g