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Filets daurade beurre citronné

Featured: Poissons & Fruits de Mer

On fait cuire doucement des filets de daurade dans une poêle bien chaude. On fait couler dessus un beurre fondant au citron avec de l’ail et du zeste. Un peu de persil frais à la fin pour une touche de couleur. Ce plat est facile, la saveur du poisson est portée par le beurre, contrebalancée par le citron pétillant. Ça régale tout le monde autour de la table, même sans occasion spéciale.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Thu, 22 Jan 2026 15:00:27 GMT
Filets de daurade nappés d’un beurre citron, plat gourmand et facile. Pin
Filets de daurade nappés d’un beurre citron, plat gourmand et facile. | belappetit.com

Des filets de daurade et leur beurre citron tout doux, parfaits pour ceux qui veulent épater lors d’un repas sans se prendre la tête. Le poisson est nappé d’une sauce au citron toute chaude, et, franchement, c’est ce que les fans de saveurs méditerranéennes préfèrent. En plus, ça se fait en un rien de temps : même pas vingt minutes et hop, à table.

Un soir d’été où j’étais trop à la bourre, j’ai testé cette super idée. Depuis, c’est mon option fétiche pour frimer sans galérer. L’accord beurre-citron ne déçoit jamais.

Savoureux ingrédients

  • 600 g de filets de daurade : choisissez des morceaux bien frais et vérifiez qu’il n’y a pas d’arêtes
  • 50 g de beurre : onctueux, et mieux vaut prendre une marque douce et crémeuse
  • 30 ml de jus de citron : le peps du jus et du zeste, optez pour un joli fruit bio, gorgé de jus
  • 15 ml d’huile d’olive : parfaite pour saisir le poisson, privilégiez la extra-vierge avec un petit goût fruité
  • 1 gousse d’ail (5 g) : pour twister le tout, la gousse doit être bien dodue et sans germe
  • 10 g de persil frais : de la couleur et de la fraîcheur, plus c’est vert, mieux c’est
  • 4 g de sel : rafraîchissez les saveurs, le sel fin marche vraiment bien
  • 2 g de poivre noir : donnent du peps, à moudre juste avant d’ajouter

Instructions détaillées

Ajouter le persil juste avant de servir :
Parsemez le persil coupé menu sur les filets pour une explosion de saveurs fraîches et une belle touche de vert
Déposer la daurade et napper de beurre citron :
Mettez les filets cuits sur des assiettes chaudes et versez généreusement la sauce au citron et beurre, histoire de bien enrober chaque morceau
Cuire les filets côté peau en premier :
Chauffez l’huile dans la poêle puis placez les filets côté peau, pressez légèrement dessus et laissez cuire de ce côté 3 ou 4 minutes. Retournez juste une fois pour finir côté chair encore 3 minutes
Garder la sauce bien chaude :
Pensez à conserver la sauce à bonne température, soit couverte dans la casserole, soit près du feu tout doux pour qu’elle ne fige pas
Beurre citronné à préparer :
Faites fondre le beurre tranquillement sur feu tout doux, en brassant un peu pour éviter qu’il ne brunisse
Mélanger citron et ail :
Ajoutez l’ail haché fin, versez le jus et zeste de citron, puis laissez mijoter doucement tout ça pour que ça prenne bien goût
Des filets de daurade nappés de beurre citron et garnis de persil, tranchés de citron vert, posés sur une assiette claire.
Des filets de daurade nappés de beurre citron et garnis de persil, tranchés de citron vert, posés sur une assiette claire. | belappetit.com

Le citron, c’est vraiment la touche qui fait swinguer ce plat. Il booste le goût du beurre et fait ressortir la finesse du poisson. J’ai un super souvenir d’un déjeuner familial à la mer : tout le monde raclait l’assiette jusqu’à la dernière goutte. Y a pas mieux pour rassembler autour de la table.

Astuces de conservation

Rangez le poisson une fois refroidi dans une petite boîte au frigo, il reste au top deux jours faciles. Pour réchauffer, passez doucement à la poêle avec un peu de beurre fondu et ça repart comme en cuisine.

Substituts d’ingrédients

Si y a plus de daurade, tentez le bar ou le maigre, c’est aussi délicieux. Pour une sauce bien gourmande, mettez une cuillère de crème fraîche dans le beurre fondu. Côté herbes, essayez la ciboulette à la place du persil pour changer un peu.

Suggestions de service

Un bon riz basmati ou une purée maison, ça colle parfaitement avec ce plat. Essayez aussi une salade de fenouil ou quelques légumes rôtis. Avec un verre de blanc bien sec, c’est la soirée parfaite.

Filets de daurade nappés de beurre citron et décorés de persil sur une assiette claire.
Filets de daurade nappés de beurre citron et décorés de persil sur une assiette claire. | belappetit.com

Ce plat, c’est le soleil méditerranéen direct dans l’assiette : la daurade, des saveurs simples, à partager avec famille ou amis. Un poisson parfumé doucement au beurre citron, c’est tout ce dont on a besoin pour un vrai moment convivial.

Tes questions sur cette recette

→ Quel est le secret pour une croûte parfaite sur les filets de daurade ?

Chauffez bien votre poêle, versez un peu d’huile d’olive, puis posez les filets côté peau et n’y touchez plus avant que ce soit bien doré, comme ça la peau devient vraiment croustillante.

→ Si on n’a pas de persil, on prend quoi d’autre ?

Remplacez par de l’aneth ou de la ciboulette fraîche, ça marchera très bien et ça change un peu le goût tout en restant frais.

→ Tu proposes quoi comme accompagnement ?

Des légumes grillés, un peu de riz pilaf ou simplement des pommes de terre vapeur, c’est parfait pour compléter le beurre citronné.

→ C’est possible de préparer le beurre citron à l’avance ?

Bien sûr, préparez-le d’avance, gardez-le tiède et nappez les filets juste au moment de servir, c’est super pratique.

→ Le citron, obligatoire dans la sauce au beurre ?

Oui, ça coupe le gras du beurre et met la saveur du poisson en avant, sans le citron ce serait vite écœurant.

Filets daurade beurre citronné

Daurade croustillante nappée de beurre citron, ail et persil frais. Léger, plein de saveur, absolument frais.

Temps de préparation
10 min
Durée de cuisson
10 min
Temps global
20 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Poissons & Fruits de Mer

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Française

Quantité obtenue: 4 Portions (4 beaux filets de daurade prêts à manger)

Régimes alimentaires: Faible en glucides, Recette sans gluten

Ingrédients nécessaires

→ Poisson

01 600 g de filets de daurade bien nettoyés, sans la moindre arête

→ Sauce beurre citronné

02 30 ml de jus de citron pressé et zestes frais
03 50 g de beurre doux
04 1 gousse d’ail (environ 5 g), coupée tout petit

→ Assaisonnement et dressage

05 4 g de sel fin
06 2 g de poivre noir du moulin
07 15 ml d’huile d’olive extra-vierge
08 10 g de persil frais, haché finement

Consignes pas à pas

Étape n°01

Mets le beurre dans une petite casserole puis fais-le doucement fondre à feu doux.

Étape n°02

Ajoute l’ail émincé, le jus de citron et un peu de zestes. Mélange bien et laisse de côté, au chaud.

Étape n°03

Fais chauffer l’huile d’olive dans une grande poêle. Mets les filets, côté peau contre la poêle, le feu sur moyen.

Étape n°04

Laisse cuire les deux faces des filets pendant 3 ou 4 minutes, jusqu’à ce que ce soit bien nacré à l’intérieur.

Étape n°05

Dépose les filets chauds sur des assiettes préalablement chauffées.

Étape n°06

Verse la sauce bien chaude au beurre citronné sur chaque filet.

Étape n°07

Ajoute une touche de persil frais, juste avant de servir à table.

Infos importantes

  1. Pour une daurade moelleuse, surveille bien la cuisson. N’insiste pas trop longtemps au risque que ça sèche !

Accessoires recommandés

  • Poêle antiadhésive, bien large
  • Petite casserole solide
  • Pinces de cuisine
  • Petite râpe pour le citron

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Présence de poisson et de produits laitiers (beurre).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 230
  • Lipides: 12.5 g
  • Glucides: 2.1 g
  • Protéines: 26 g