Savoureux poulet toscan olives romarin

Featured: Cuisine Méditerranéenne à la Française

Lancez-vous : saisissez votre poulet dans un peu d’huile d’olive, puis laissez-le prendre le goût du vin blanc et des herbes. Les morceaux deviennent hyper fondants grâce aux olives et à la touche parfumée du romarin. La sauce réduit doucement et se concentre pour bien coller à la viande. Ça se savoure tout simplement accompagné de pâtes beurrées ou d'une purée maison généreuse.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Sat, 02 Aug 2025 12:39:45 GMT
On voit un plat de poulet toscan parsemé d’olives et d’herbes, super appétissant. Pin
On voit un plat de poulet toscan parsemé d’olives et d’herbes, super appétissant. | belappetit.com

Ce mijoté de poulet tendre aux olives et au romarin, c'est mon joker quand je veux en mettre plein la vue sans me compliquer la vie. Dès que ça cuit, l'odeur fait sourire tout le monde à la maison. Un plat tout doux qui a ce petit goût du dimanche, réalisé avec quelques ingrédients bien choisis pour une sauce crémeuse et parfumée. Servez-le avec une bonne purée ou sur des pâtes pour une escapade gourmande à l’italienne – croyez-moi, ça fait toujours sensation.

Ce plat, je l'ai testé en voulant me rappeler les parfums d’Italie. Il n’a pas quitté ma table depuis. Je saute sur toutes les occasions pour le refaire : soirée entre copains ou repas pépère le dimanche, il régale toujours !

Savoureux Ingrédients

  • Hauts de cuisse de poulet (désossés, sans peau) : super tendres, ils restent juteux. Prenez une belle chair rosée et ferme.
  • Huile d’olive : donne une touche du sud, parfaite pour bien dorer la viande.
  • Oignons verts : pour la fraîcheur et la couleur, prenez-les bien fermes, bien verts.
  • Vin blanc sec : ajoute du pep’s, choisissez-le pas trop fruité pour ne pas dominer le goût.
  • Bouillon de poulet : si vous le pouvez, faites-le maison, ça change tout côté parfum.
  • Romarin frais : c’est lui qui donne ce parfum unique, il suffit d’une jolie branche bien verte.
  • Olives vertes et noires : un peu d’acidité, un peu de sel, variez les sortes, c’est encore meilleur.
  • Sel, poivre : l’assaisonnement compte, ajustez à votre goût après cuisson.

Instructions détaillées

Terminer la cuisson et ajuster la sauce
Laissez encore cuire doucement une bonne demi-heure. Ouvrez la casserole et testez la tendreté : la viande doit se détacher sans effort. Retirez la branche de romarin. Goûtez, et si besoin, ajustez sel et poivre.
Mijoter en plusieurs étapes
Poursuivez le mijotage, ajoutez petit à petit le reste du vin puis du bouillon dès que la sauce épaissit. Ça goûte de mieux en mieux à chaque ajout. Mélangez régulièrement pour que la viande s'imprègne bien de la sauce.
Mettre bouillon, romarin, olives
Ajoutez une portion de bouillon, le romarin frais et les olives taillées, puis laissez mijoter sur feu doux, le temps que la magie opère et que tout s'infuse.
Faire revenir oignons verts et déglacer
Balancez les oignons verts émincés dans la poêle et faites-les revenir deux minutes. Déglacez avec la moitié du vin blanc et laissez cuire pour faire partir l’alcool et bien gratter tous les sucs en fond.
Dorer les morceaux de poulet
Faites d'abord chauffer un filet d’huile d’olive. Posez le poulet côté chair direct contre la poêle, laissez dorer sans toucher pendant cinq à huit minutes. Puis retournez, salez modérément (les olives vont ajouter du sel) et poivrez généreusement.
Poulet doré servi avec des herbes fraîches et des légumes méditerranéens.
Poulet doré servi avec des herbes fraîches et des légumes méditerranéens. | belappetit.com

J’aime bien prendre des olives charnues, ça transforme complètement la sauce – et mes enfants se battent toujours pour avoir la dernière bouchée. Ce plat part vraiment à toute vitesse dans les grands repas !

Conservation facile

Gardez votre poulet mijoté dans une boîte au frigo, il se tient nickel trois jours. Il passe aussi super bien au congélateur, pensez juste à laisser dégeler doucement au frigo avant de réchauffer pour garder toute l’onctuosité de la sauce.

Variantes d’ingrédients

Si vous n’avez que des filets de poulet, surveillez bien pour ne pas les surcuire, ça va beaucoup plus vite. Pas de romarin ? Essayez le thym ou la sauge, ça marche aussi. Pas d’olives sous la main ? Les câpres remplacent très bien pour une touche plus piquante.

Idées pour servir

Servez ce mijoté sur des tagliatelles fraîches, une polenta bien crémeuse ou optez pour une purée de pommes de terre maison. Encore plus simple : du pain de campagne pour ne pas en perdre une goutte !

Bol de poulet doré avec des légumes et des herbes fraîches, prêt à déguster.
Bol de poulet doré avec des légumes et des herbes fraîches, prêt à déguster. | belappetit.com

Ce plat a des airs de grands repas italiens et apporte direct une ambiance conviviale à table. Les herbes, la sauce onctueuse… succès garanti !

Tes questions sur cette recette

→ Avec quel morceau préparer ce poulet façon toscane ?

Le must, c’est les hauts de cuisses désossés sans peau. Ils cuisent super bien et gardent leur moelleux.

→ Le romarin frais peut-il être remplacé ?

Oui, tu peux mettre du thym à la place si tu préfères, même si le romarin donne ce petit côté sud.

→ Quel vin blanc choisir pour le plat ?

Opte pour du sec, genre sauvignon ou pinot grigio. Ils gardent la sauce légère et n’écrasent pas le goût.

→ Comment rendre la sauce épaisse sans farine ?

Laisse juste cuire assez longtemps à feu doux et la sauce va devenir onctueuse toute seule. Pas besoin d’ajout.

→ Qu’est-ce qui accompagne bien ce poulet ?

Ça marche hyper bien avec une polenta crémeuse, des pâtes fraîches au beurre ou une purée maison bien douce.

Poulet toscan olives romarin

Poulet tendre style toscan, sauce romarin-vin, olives vertes et noires. Parfait avec purée onctueuse ou tagliatelles.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
45 min
Temps global
60 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Cuisine Méditerranéenne

Degré de difficulté: Nécessite de l’expérience

Type de cuisine: Saveurs méditerranéennes

Quantité obtenue: 4 Portions (Plat principal pour 4 personnes)

Régimes alimentaires: Recette sans gluten, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

→ Condiments & garnitures

01 Poivre du moulin
02 Sel
03 75 ml d'olives vertes et noires dénoyautées, coupées grossièrement

→ Herbes fraîches

04 1 branche de romarin frais

→ Liquides de cuisson

05 375 ml de bouillon de volaille
06 375 ml de vin blanc sec

→ Légumes aromatiques

07 6 oignons verts émincés

→ Matières grasses

08 45 ml d'huile d'olive extra vierge

→ Viande

09 675 g de cuisses de poulet désossées, sans la peau

Consignes pas à pas

Étape n°01

Fais mijoter à feu doux un bon moment, environ 30 minutes. Le poulet doit être tendre et se détacher facilement. N'oublie pas d'enlever le romarin, goûte et ajuste l'assaisonnement si tu veux.

Étape n°02

Ajoute peu à peu le reste du vin blanc et du bouillon dès que ça réduit. Retourne la viande à chaque ajout pour bien la napper.

Étape n°03

Glisse la branche de romarin, encore un peu de bouillon, puis balance les olives grossièrement hachées. Laisse cuire tout doucement pour réduire le jus de moitié.

Étape n°04

Verse la moitié du vin, laisse chauffer et attends que tout le liquide s'évapore avant de continuer.

Étape n°05

Jette les oignons verts dans la poêle, prolonge la cuisson 2 minutes, remue souvent pour bien faire ressortir leur parfum.

Étape n°06

Dans une grande poêle, chauffe l’huile sur feu assez vif. Fais colorer les cuisses de poulet des deux côtés jusqu’à ce qu’elles soient bien dorées. Assaisonne un peu, mais attention au sel à cause des olives.

Infos importantes

  1. Verser le vin blanc et le bouillon petit à petit crée une délicieuse sauce bien nappante et met en valeur le goût du poulet caramélisé.

Accessoires recommandés

  • Grande poêle avec un fond épais
  • Spatule qui supporte la chaleur

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Présence de sulfites (à cause du vin blanc).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 390
  • Lipides: 22 g
  • Glucides: 8 g
  • Protéines: 37 g