Tonkatsu Sauce Sésame Saveur

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Une sauce tonkatsu rapide où le sésame torréfié se mêle aux incontournables placards japonais, pour tremper vos plats panés ou saucer vos assiettes. Enrichissez-la de moutarde si vous aimez le piquant. Idéal pour napper ou accompagner vos repas à la japonaise.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Mon, 07 Jul 2025 12:01:27 GMT
Une assiette garnie avec une sauce posée dessus. Pin
Une assiette garnie avec une sauce posée dessus. | belappetit.com

La sauce tonkatsu japonaise change complètement le goût des aliments frits. Elle est douce, salée et pleine de gourmandise. Si t’as envie de ce goût sans forcément sortir acheter un pot spécial, cette version maison se prépare avec ce que t’as déjà dans les placards et en quelques minutes.

Un soir, j’ai tenté cette sauce juste parce que j’avais envie de katsu. Depuis, on en met sur tout : escalopes de poulet, légumes tout juste sortis du four… tout passe !

Ingrédients

  • Graines de sésame blanches : Vraiment la base du goût, ça apporte ce joli côté grillé. En les toastant, ça sent super bon alors prends des graines bien fraîches.
  • Sauce soja : C’est ce qui donne la touche salée et toute la profondeur. Si tu peux, prends une bonne sauce shoyu, plus douce.
  • Ketchup ou coulis de tomate : Ça amène le sucré et un peu d’acidité. Prends un ketchup sans sirop de glucose-fructose si possible, c’est meilleur.
  • Sauce Worcestershire : Ça donne un goût bien complexe, c’est fruité et savoureux. Prends une version avec des produits naturels si tu trouves.
  • Sucre : Pour équilibrer, le sucre de canne fond super bien mais tu utilises ce que tu as sous la main.
  • Moutarde forte (option) : Tu veux du peps ? Juste une pointe suffit, ça réveille la sauce.

Instructions étapes par étapes

Faire le mélange :
Mélange la pâte de sésame avec la sauce soja, le ketchup ou coulis de tomate, la sauce Worcestershire, le sucre et la moutarde forte dans un petit bol. Fouette ou mélange bien jusqu’à ce que tout soit bien lisse et brillant. Mets plus de moutarde si t’aimes quand ça pique.
Broyer jusqu’à une pâte :
Mets les sésames grillés dans un mortier (ou un suribachi si t’as) et écrase jusqu’à ce que ça devienne une pâte assez fine. C’est ça qui épaissit la sauce.
Griller les graines de sésame :
Fais chauffer une poêle à feu doux et fais revenir les graines de sésame en remuant tout le temps, environ 5 minutes, jusqu’à ce que ça sente super bon et que ce soit légèrement doré. Reste devant, il ne faut surtout pas que ça brûle !
Un bol de sauce maison sur une table.
Un bol de sauce maison sur une table. | belappetit.com

L’odeur du sésame grillé envahit la cuisine et direct les enfants accourent C’est le signal qu’on va se régaler soit avec du katsu, soit avec des frites maison

Astuces de conservation

Verse ta sauce tonkatsu dans un petit pot fermé bien hermétiquement et garde-la au frigo. Elle va devenir un peu plus épaisse au froid, donc remue bien avant de t’en resservir. Attends un ou deux jours, ça sera encore meilleur ! Je congèle même parfois des mini portions si j’ai fait un gros lot.

Équivalences d’ingrédients

Pas de graines de sésame ? Une petite cuillère de tahini peut dépanner (tu perds un peu en texture). Pour la sauce Worcestershire, vérifie qu’elle soit bien veggie si t’en as besoin, et si tu veux moins sucré prends direct du pur coulis de tomate. Et n’hésite pas à essayer sucre blond ou roux pour changer un peu !

Idées pour accompagner

Classique avec le porc tonkatsu, mais franchement on met ça sur tout : nuggets de poulet, tofu pané, frites, légumes rôtis ou même une omelette. Fun aussi, un peu dans la salade de pommes de terre, ça relève tout !

Un bol contenant une sauce brune sur la table.
Un bol contenant une sauce brune sur la table. | belappetit.com

Quand t’as goûté cette version maison de la sauce tonkatsu, tu verras qu’aucune du commerce ne tient la comparaison Ce parfum de sésame grillé, c’est vraiment le petit plus pour rendre n’importe quel dîner du quotidien spécial

Tes questions sur cette recette

→ Que faire sans graines de sésame ?

Remplacez-les par du tahini, ça donne aussi ce petit côté noisette à la sauce.

→ Puis-je utiliser du ketchup à la place de la sauce tomate ?

Oui, le ketchup fonctionne très bien et donne un goût sucré en plus.

→ La moutarde forte pique-t-elle beaucoup ici ?

Elle réchauffe doucement. Ajustez à votre goût si vous aimez quand ça chauffe.

→ Vaut-il mieux choisir la sauce soja claire ou foncée ?

La claire est top pour l’équilibre, la foncée apporte plus de couleur et un goût plus corsé si vous préférez.

→ Combien de temps la sauce se garde-t-elle ?

Au frigo, dans une boîte fermée, vous pouvez la garder une semaine tranquille.

Tonkatsu Sauce Sésame Saveur

Goût riche de sésame et sauces japonaises dans une sauce parfaite à partager, façon maison.

Temps de préparation
5 min
Durée de cuisson
3 min
Temps global
8 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Sauces & Condiments

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Japonaise

Quantité obtenue: 2 Portions (Environ 60 ml de sauce)

Régimes alimentaires: Convient aux végétariens, Sans lactose

Ingrédients nécessaires

01 1 cuillère à soupe de graines de sésame blanches grillées (alternative : tahini)
02 1 cuillère à soupe de sauce soja
03 1 cuillère à soupe de ketchup ou sauce tomate
04 1/2 cuillère à soupe de sucre en poudre
05 1/2 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
06 1/4 cuillère à café de moutarde forte, ajustez selon vos goûts (facultatif)

Consignes pas à pas

Étape n°01

Faites revenir les graines de sésame à sec dans une petite poêle sur feu doux, en mélangeant jusqu'à ce qu'elles soient bien dorées et dégagent un arôme parfumé.

Étape n°02

Utilisez un mortier et pilon (ou suribachi) pour réduire les graines grillées en une poudre grossière et fine.

Étape n°03

Dans un bol, combinez le sésame moulu avec la sauce soja, le ketchup, la sauce Worcestershire, le sucre et la moutarde si vous aimez, jusqu’à obtenir une sauce homogène.

Infos importantes

  1. Pour un goût plus prononcé, n'hésitez pas à ajuster la quantité de moutarde ou de sucre selon vos envies.

Accessoires recommandés

  • Petite poêle
  • Mortier et pilon (ou suribachi)
  • Bol à mélanger

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Contient du soja et du blé (sauce soja, sauce Worcestershire).

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 52
  • Lipides: 1.4 g
  • Glucides: 8.6 g
  • Protéines: 1.1 g