Sesame Japonaise Facile

Présenté dans: Cuisine du Monde à la Française

L’association sésame grillé, gingembre frais et sauce soja explose en bouche dans cette sauce douce et parfumée. Sa texture toute douce sublime aussi bien les légumes croquants, les salades fraîches ou des nouilles froides. Pilez les graines pour exhaler le parfum, puis allongez doucement avec vinaigre de riz pour peps. Pour une consistance plus épaisse, versez un peu plus de poudre de sésame selon votre goût. Mélangez bien à la dernière minute et c’est prêt à napper vos plats en un clin d’œil.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Sat, 21 Jun 2025 19:47:36 GMT
Un verre de sauce au sésame posé sur une table. Épingler
Un verre de sauce au sésame posé sur une table. | belappetit.com

La sauce sésame japonaise a ce goût bien grillé et la texture crémeuse qui va partout – de la salade aux nouilles froides en passant par les légumes dorés au four. J’aime la garder sous la main pour un déjeuner express ou accompagner des rouleaux de printemps croquants. Elle est carrément meilleure maison et se prépare en quelques minutes, avec les bases du placard.

J’ai découvert cette merveille dans un petit resto de soba à Tokyo. Depuis, je l’ai refaite un tas de fois. À chaque fois, mes invités sont surpris par son goût.

Ingrédients

  • Graines de sésame blanc : Prends-les blondes et bonnes, bio si possible, non décortiquées ou déjà grillées si tu trouves.
  • Vinaigre de riz : L’idéal, c’est celui sans sel ni sucre ajouté : plus pur, plus doux.
  • Sauce soja : Préfère la sauce soja fermentée longue pour un goût profond, moins agressif.
  • Huile de sésame toastée : Senteur irrésistible garantie, choisis-la grillée.
  • Huile végétale neutre : L’huile de tournesol ou de pépins de raisin sont tops, elles passent inaperçues côté goût.
  • Sucre roux : Peu importe clair ou foncé, le sucré moelleux fonctionne bien.
  • Gingembre frais : Mets-y un tronçon bien ferme, à râper juste avant.

Instructions détaillées

Prêt à servir :
Transvase la sauce dans un bocal propre. Utilise tout de suite ou laisse au frais pour une saveur encore meilleure dans une heure.
Goûte et ajuste :
Teste à la cuillère. Besoin de plus de sucré ? Une pincée de sucre en plus ! Trop liquide ? Remets un peu de poudre de sésame pour épaissir. Ajuste selon ton palais, c’est toi le chef.
Mélange la sauce :
Verse la poudre obtenue dans un saladier ou un bocal. Ajoute vinaigre, soja, huile de sésame, huile neutre, sucre et gingembre râpé. Ferme bien et secoue, ou fouette assez fort jusqu’à obtenir un mélange lisse et crémeux.
Écrase les graines :
Direct après la torréfaction, broie-les au mortier ou mixeur (ou moulin à café). Il faut qu’il reste quelques morceaux, mais que la plupart soient bien pulvérisés : ça booste l’onctuosité et le goût.
Torréfie les graines :
Même grillées, passe-les à sec à la poêle chaude quelques minutes. Remue tout le temps, jusqu’à ce qu’elles dorent bien et que l’odeur soit irrésistible. C’est la touche qui change tout.
Un verre de sauce avec une cuillère dedans. Épingler
Un verre de sauce avec une cuillère dedans. | belappetit.com

Le sésame, pour moi, c’est la vraie magie ici. Il donne une texture incroyable et une odeur qui rappelle les plats faits maison. Je pense à toutes les fois où mes amis se sont resservis lors de nos sushis improvisés. Cette sauce, elle cartonne à tous les coups.

Conseils de conservation

Garde la sauce sésame japonaise dans un pot en verre fermé, au frais. Elle reste bonne pendant sept jours. Un peu épaissie ? Secoue ou remue bien avant de servir. Pour la congélation, verse-la dans un bac à glaçons puis mets les portions dans un sac hermétique, idéal pour les repas rapides.

Remplacements d’ingrédients

S’il te manque les graines blanches, les graines de sésame noir feront un twist sympa, plus foncé et un poil plus corsé. Pour éviter le gluten, le tamari remplace très bien la sauce soja. Pas de vinaigre de riz ? Le vinaigre de cidre ou de vin blanc font l’affaire. Pense toujours à revoir le goût une fois que tu as switché un ingrédient.

Comment la servir

Cette sauce régale sur les salades fraîches, les nouilles soba ou udon, ou comme dip pour les gyozas et légumes grillés. Pour varier, tente-la sur des patates douces rôties ou comme base crémeuse pour bols de sushi maison. Succès assuré aussi sur du brocoli vapeur, les enfants se régalent.

Bol de nouilles nappé de sauce. Épingler
Bol de nouilles nappé de sauce. | belappetit.com

C’est ultra simple à faire et tu vas vite en devenir accro pour rehausser n’importe quel plat du quotidien.

Questions Fréquemment Posées

→ Comment renforcer le goût du sésame ?

Faites griller les graines entières jusqu’à ce qu’elles sentent bon. Écrasez-les finement, et ajoutez-en un peu plus pour accentuer la saveur.

→ Avec quoi ce condiment va-t-il bien ?

C’est top sur des nouilles froides, les salades de crudités, des légumes ou même pour tremper des boulettes ou des viandes grillées.

→ Peut-on changer l'huile utilisée ?

Oui, remplacez par de l'huile d’olive douce ou de pépins de raisin si besoin, mais gardez l’huile de sésame grillé pour le goût unique.

→ Comment bien la conserver ?

Gardez-la couverte au frigo quelques jours. Pensez à bien secouer ou remuer si les ingrédients se séparent.

→ Peut-on la préparer à l’avance ?

Bien sûr, vous pouvez la garder au frais. Les saveurs se mélangent encore mieux après quelques heures.

Sesame Japonaise Facile

Sauce japonaise au sésame bien ronde et intense, relevée de soja et de gingembre. Top pour trempette ou assaisonnement.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
5 Minutes
Temps Total
15 Minutes
Par: Sara

Catégorie: Saveurs du Monde

Difficulté: Facile

Cuisine: Japonaise

Rendement: Environ 120 ml de sauce

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Composants de la sauce

01 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz nature
02 1 cuillère à soupe d'huile d'olive neutre
03 1,5 cuillères à soupe de sauce soja
04 1,5 cuillères à soupe de graines de sésame blanches ou déjà grillées
05 3 cuillères à café de sucre roux
06 1 cuillère à soupe d'huile de sésame grillé
07 2 cuillères à café de gingembre finement haché

Instructions

Étape 01

Dans un bocal ou un bol, mettez les graines de sésame moulues, le vinaigre de riz, la sauce soja, l'huile de sésame, l'huile neutre, le sucre brun et le gingembre haché.


Un verre de sauce avec une cuillère à l'intérieur.
Étape 02

Si vous préférez une sauce plus épaisse et plus riche, ajoutez davantage de graines de sésame moulues selon votre goût.


Un bol de nouilles avec de la sauce versée dessus.
Étape 03

Chauffez les graines de sésame crues dans une poêle sèche à feu moyen tout en remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées et parfumées.

Étape 04

Passez les graines grillées dans un mortier, un moulin à épices ou un petit mixeur pour obtenir une poudre fine.

Étape 05

Scellez le bocal et secouez énergiquement ou fouettez directement dans le bol jusqu'à ce que tout soit bien homogène.

Notes

  1. Faire griller des graines de sésame fraîches amplifie incroyablement leur saveur. Broyez-les finement pour un résultat lisse.

Ustensiles Nécessaires

  • Poêle sèche
  • Mortier et pilon ou moulin à épices
  • Bocal ou bol pour mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des graines de sésame et du soja (sauce soja)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 220
  • Matières Grasses Totales: 18 g
  • Glucides Totaux: 12 g
  • Protéines: 3 g