Délicieuses Patates Douces Ail et Fromage

Présenté dans Légumes de Saison.

Ces patates douces au four, parsemées d'ail, d'herbes et de fromage, transforment ce légume doux en un accompagnement plein de saveurs. Enrobées d'huile d'olive et d'épices avant cuisson, elles deviennent tendres à l'intérieur et dorées à l'extérieur. Ajoutez le fromage à la fin pour une croûte gourmande et fondante. Facile à faire et parfait avec du poulet rôti ou une viande grillée. Prête en seulement 45 minutes, cette recette surprend par son équilibre entre sucré et salé.
Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Tue, 11 Mar 2025 18:22:16 GMT
Patates Douces Gratinées Ail Fromage Épingler
Patates Douces Gratinées Ail Fromage | belappetit.com

Les patates douces deviennent extraordinaires une fois rôties à la perfection avec l'ail aromatique, le fromage Comté et les herbes parfumées. Leur douceur naturelle caramélise sur les bords tandis que l'intérieur reste tendre et crémeux, créant un contraste de textures irrésistible à chaque bouchée. Cet accompagnement polyvalent sublime les repas quotidiens avec un minimum d'effort et un maximum de saveurs. La simplicité de la préparation cache un profil gustatif complexe qui se développe pendant la cuisson, les herbes parfumant l'huile d'olive et le Comté formant une croûte croustillante riche en umami. La couleur orange vive égaye l'assiette tout en apportant des bénéfices nutritionnels exceptionnels grâce au bêta-carotène, aux fibres et aux vitamines essentielles.

Ingrédients Essentiels

  • Patates douces: Choisissez des patates fermes à la peau lisse et sans imperfections.
  • Huile d'olive: Une huile vierge extra pour plus de goût.
  • Ail frais: Apporte une saveur piquante qui s'adoucit à la cuisson.
  • Comté: Ajoute de la profondeur et crée une croûte croustillante caractéristique.
  • Herbes séchées: Parfument le plat d'une complexité aromatique.

Instructions de Préparation

Préchauffer le four:
Réglez à 200°C et laissez-le atteindre la température avant d'enfourner.
Préparer uniformément:
Coupez les patates douces en cubes réguliers d'environ 2,5 cm.
Assaisonner:
Mélangez l'huile avec l'ail haché, les herbes, sel et poivre dans un grand bol.
Enrober:
Mélangez délicatement les cubes avec la préparation à l'huile.
Disposer:
Répartissez les patates en une seule couche sur la plaque.
Patates Douces Croustillantes à l'Ail et au Comté Épingler
Patates Douces Croustillantes à l'Ail et au Comté | belappetit.com

Conservation

Conservez les restes refroidis dans des contenants hermétiques au réfrigérateur jusqu'à quatre jours. Réchauffez au four à 190°C pendant 8 à 10 minutes pour retrouver le croustillant. Évitez la congélation qui altérerait la texture.

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je utiliser des herbes fraîches à la place des séchées ?
Oui, remplacez-les par environ 1 cuillère à soupe d'origan et de thym frais à ajouter pendant les 10 dernières minutes au four.
→ Comment savoir si les patates douces sont prêtes ?
Elles doivent être tendres lorsqu'on y insère une fourchette, avec des bords légèrement croustillants et une belle coloration dorée.
→ Puis-je préparer cette recette à l’avance ?
Bien sûr, faites-les cuire entièrement, laissez refroidir, puis réfrigérez. Réchauffez-les ensuite au four à 180°C pendant 10-15 minutes avant de servir.
→ Avec quoi servir ces patates douces ?
Elles accompagnent à merveille du poulet rôti, un steak grillé, un poisson au four ou même un plat végétarien.
→ Peut-on remplacer le fromage ?
Absolument, utilisez du Pecorino ou du fromage Romano pour des saveurs salées et corsées similaires.

Patates Douces Ail Fromage

Des patates douces grillées avec de l'ail et des herbes, le tout gratiné au fromage pour une touche originale.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
35 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Sara

Catégorie: Légumes de Saison

Difficulté: Facile

Cuisine: Méditerranéenne

Rendement: 4 Portions

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétarien, Sans Gluten

Ingrédients

→ Éléments Principaux

01 4 patates douces moyennes, épluchées et coupées en dés
02 6 gousses d'ail, finement hachées
03 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
04 60 ml de fromage Parmesan râpé

→ Assaisonnements

05 1 cuillère à soupe d'origan sec
06 Sel et poivre selon vos goûts
07 1 cuillère à soupe de thym séché
08 1 cuillère à soupe de persil frais haché (pour décorer)

Instructions

Étape 01

Commencez en réglant votre four à 200°C (400°F). Une chaleur élevée garantira une belle caramélisation des patates douces.

Étape 02

Prenez un grand bol et mélangez-y les morceaux de patates douces avec l'huile d'olive, l'ail haché, l'origan, le thym, le sel et le poivre. Remuez jusqu'à ce que tout soit bien recouvert.

Étape 03

Tapissez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé (ça empêche de coller et rend le nettoyage facile). Étalez les patates douces assaisonnées en une seule couche, sans les empiler.

Étape 04

Mettez les patates douces au four déjà chaud pendant environ 25 minutes. Elles vont commencer à devenir tendres et à colorer légèrement.

Étape 05

Sortez la plaque du four et parsemez uniformément le fromage Parmesan râpé sur les patates.

Étape 06

Remettez les patates douces au four pendant encore 10 à 15 minutes, jusqu'à ce qu'elles soient dorées, croustillantes sur les bords et tendres à l'intérieur.

Étape 07

Disposez les patates douces rôties dans un plat de service et décorez avec le persil frais haché pour un peu de couleur et de fraîcheur.

Notes

  1. Ces patates douces rôties sont une excellente idée pour accompagner vos plats, que ce soit pour un repas de fête ou un dîner de semaine.
  2. Si vous voulez une recette sans produits laitiers, laissez tomber le Parmesan ou échangez-le avec de la levure nutritionnelle.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Grand saladier
  • Économe
  • Couteau et planche à découper

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (fromage Parmesan)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 210
  • Matières Grasses Totales: 14 g
  • Glucides Totaux: 27 g
  • Protéines: 3 g