Crispy Veggie Dumplings

Présenté dans: Entrées & Plats Salés Traditionnels

Turn simple veggies into crispy dumplings with these rice paper-wrapped bites. The filling includes thinly sliced veggies like carrots, zucchini, and cabbage, paired with garlic, onion, and Chinese five spice. Wrap the filling in rice paper, fold tightly, and fry lightly in a pan or air fryer for crisp goodness. Double wrapping adds crunch. Pair them with a rich, sweet peanut sauce to complete this snack or starter.
Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Sat, 15 Mar 2025 18:15:43 GMT
Golden Crispy Veggie Dumplings Épingler
Golden Crispy Veggie Dumplings | belappetit.com

Les raviolis en papier de riz offrent un croustillant très satisfaisant tout en étant plus légers que les entrées frites traditionnelles, sans sacrifier la texture ni la saveur. Ces petites poches garnies de légumes colorés sont parfaites comme en-cas ou apéritif lors de vos réunions. La délicate feuille de riz se transforme pendant la cuisson en une enveloppe dorée et craquante qui crée un contraste agréable avec la farce tendre à l'intérieur. Que vous utilisiez une friteuse à air ou une poêle, vous obtiendrez d'excellents résultats, rendant cette recette accessible quelle que soit votre équipement de cuisine.

J'ai découvert ces raviolis en cherchant des versions allégées de mes entrées préférées. Après plusieurs tests avec différentes farces et méthodes de cuisson, cette version est vite devenue la préférée de la famille. Même mon ado qui déteste les légumes en redemande, surtout avec la sauce cacahuète. Mes amis sont toujours étonnés de voir à quel point ces raviolis sont simples mais impressionnants quand je les sers lors de mes soirées.

Ingrédients Frais

  • Huile de sésame: Apporte un arôme de noisette qui imprègne toute la farce
  • Oignon frais: Constitue la base aromatique du mélange de légumes
  • Ail émincé: Donne de la profondeur et des notes savoureuses à la farce
  • Carottes finement tranchées: Ajoutent une douceur naturelle et une couleur vive
  • Courgette: Contribue à l'humidité et à la texture tendre pour équilibrer les légumes plus croquants
  • Poivron rouge: Ajoute un croquant sucré et un beau contraste de couleur
  • Chou: Donne du volume et un léger croquant même après cuisson
  • Sauce soja ou tamari: Infuse une richesse umami dans tous les légumes
  • Cinq épices chinoises: Introduit des saveurs complexes qui subliment les légumes simples
  • Feuilles de riz: Créent l'extérieur parfaitement croustillant mais délicat
  • Cébettes: Ajoutent des notes fraîches et vives pour finir le mélange

Instructions de Préparation

Préparer la farce savoureuse:
Chauffez l'huile de sésame dans une poêle jusqu'à ce qu'elle brille. Ajoutez les oignons finement coupés et cuisez-les jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et libèrent leur arôme sucré. Incorporez l'ail émincé avec le mélange d'épices chinoises et la poudre de piment, en remuant constamment pour éviter que ça brûle pendant que les épices libèrent leurs parfums.
Cuire les légumes variés:
Ajoutez carottes, courgettes et poivrons à la base parfumée. Versez la sauce soja sur le tout, permettant au liquide de faire cuire à la vapeur et d'attendrir les légumes tout en apportant une riche saveur umami. Gardez un feu moyen pour éviter de brûler tout en assurant une bonne caramélisation.
Ajouter les éléments finaux:
Mettez le chou finement tranché avec les légumes partiellement cuits. Continuez la cuisson jusqu'à ce que le chou flétrisse légèrement mais garde sa texture. Retirez du feu et laissez tiédir avant d'ajouter les cébettes fraîches.
Préparer les feuilles de riz:
Remplissez un grand bol peu profond d'eau à température ambiante pour assouplir vos feuilles. Plongez une feuille à la fois jusqu'à ce qu'elle devienne souple mais pas complètement molle. Transférez sur une surface propre et légèrement humide.
Former les raviolis:
Placez une cuillère à soupe de farce au centre de chaque feuille ramollie. Repliez le bord inférieur sur la farce, puis ramenez les deux côtés. Roulez le ravioli en maintenant les côtés bien serrés.
Cuire jusqu'à dorure:
Pour la friteuse à air, préchauffez votre appareil. Badigeonnez légèrement le panier et les raviolis d'huile de sésame. Disposez-les en une seule couche et cuisez jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Pour la cuisson à la poêle, chauffez de l'huile dans une poêle lourde avant d'ajouter les raviolis côté replié vers le bas.
Raviolis Croustillants en Papier de Riz Épingler
Raviolis Croustillants en Papier de Riz | belappetit.com

J'ai appris que bien refroidir la farce avant l'emballage fait toute la différence. Ma première tentative avec des légumes brûlants a créé de la vapeur qui a rendu les feuilles de riz impossibles à manipuler. Ma fille aime m'aider à les former, transformant cette préparation en activité familiale qui enseigne la patience et la précision.

Accompagnements Savoureux

Ces raviolis dorés brillent davantage quand ils sont servis avec des sauces complémentaires. La sauce sweet chili classique offre un équilibre entre douceur et chaleur légère. La recette de sauce cacahuète incluse apporte un contraste crémeux avec l'extérieur croustillant. Pour un plateau d'apéritif complet, servez-les avec une salade de chou fraîche assaisonnée de vinaigre de riz et d'huile de sésame.

Variations Créatives

Transformez ces raviolis en ajoutant des cubes de tofu marinés pour plus de protéines. Les champignons finement hachés apportent une profondeur terreuse à la farce. Essayez différentes épices comme la poudre de curry pour une version d'inspiration indienne. Pour plus de texture, ajoutez des châtaignes d'eau ou des carottes râpées.

Conseils de Conservation

Gardez les raviolis restants dans un contenant hermétique au frigo jusqu'à quatre jours. Séparez les couches avec du papier cuisson pour éviter qu'ils collent. Réchauffez-les à la friteuse à air ou à la poêle pour retrouver leur croustillant. Évitez le micro-ondes qui ramollit les feuilles de riz.

Délicieux Raviolis Croustillants en Papier de Riz Épingler
Délicieux Raviolis Croustillants en Papier de Riz | belappetit.com

Questions Fréquemment Posées

→ Can I prep these dumplings ahead?
You can make the filling in advance, but wrap the dumplings fresh, so the rice paper doesn’t stick or dry up.
→ What’s the point of double wrapping?
Double wrapping makes them less fragile and adds extra crunch when fried.
→ How about baking instead of frying?
Sure! Bake at 200°C (390°F) for 15 minutes, turning halfway through, and brush both sides with sesame oil.
→ Can I swap out some veggies?
Definitely. Mushrooms, bean sprouts, or bok choy make great substitutions or additions.
→ How do I save leftovers?
Refrigerate cooked dumplings for up to 3 days. Reheat at 180°C (350°F) in an air fryer or oven till they’re crisp again.

Crispy Veggie Dumplings

These golden rice paper dumplings are stuffed with stir-fried veggies, flavored with Chinese spices, and fried golden. Serve them with a tasty peanut sauce.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Sara


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion Asiatique

Rendement: 4 Portions (8 raviolis)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Pour les raviolis

01 1 petite cuillère à soupe d'huile de sésame + un peu pour badigeonner l'airfryer et les feuilles
02 1 petite courgette, coupée en fines rondelles
03 2 petits oignons nouveaux, tranchés finement
04 1/2 poivron rouge, découpé en fines lamelles
05 1/2 petit chou pointu, finement émincé
06 3 cuillères à soupe de sauce soja ou tamari
07 1 petite cuillère de mélange cinq-épices chinois
08 1/2 petite cuillère de poudre de chili doux
09 2 petites carottes, tranchées très finement
10 1 petit oignon, émincé finement
11 8 feuilles de riz (ou 16 si double emballage)
12 3 gousses d'ail, hachées

→ Pour la sauce à tremper au beurre de cacahuète

13 1/2 tasse de beurre de cacahuète naturel (lisse ou avec des morceaux)
14 2 cuillères à soupe de sauce soja
15 1 cuillère à soupe de sirop d'érable
16 1/4 cuillère à café de poudre de gingembre
17 1/2 cuillère à soupe d'huile de sésame
18 1/4 cuillère à café de poudre d'ail
19 2 petites cuillères de vinaigre de riz
20 1/2 cuillère à café de poudre de chili
21 2 à 4 cuillères à soupe d'eau

Instructions

Étape 01

Prépare tous tes légumes en prenant soin de tout couper finement. Ce petit effort garantit que tes raviolis auront la texture parfaite et seront plus faciles à plier. La finesse, c'est le secret.

Étape 02

Fais chauffer une cuillère à soupe d'huile de sésame dans une poêle de taille moyenne à feu moyen-vif. Ajoute l'oignon et fais-le cuire environ 3 minutes jusqu'à ce qu'il soit tendre. Puis mélange l'ail, le cinq-épices et le chili; laisse mijoter 2 minutes en continuant de remuer. La bonne odeur va te guider !

Étape 03

Ajoute maintenant tes carottes, courgettes, et poivron dans la poêle. Assaisonne avec de la sauce soja, et remue doucement pendant 10 minutes environ jusqu'à ce que tout commence à s'attendrir. Terminer avec le chou pointu pour 5 minutes supplémentaires pour un léger croquant agréable.

Étape 04

Dans un grand bol, verse de l’eau froide. Il doit être assez large pour tremper complètement tes feuilles de riz. Essaie un bol à salade, cela fonctionne bien !

Étape 05

Prends une feuille de riz et trempe-la dans le bol d'eau froide pendant une minute ou deux, jusqu'à ce qu'elle soit souple. Si tu souhaites doubler les feuilles, commence à ramollir une autre en parallèle.

Étape 06

Place la feuille de riz ramollie sur une assiette plate. Mets une cuillère de farce végétale au centre et parsème d'oignons nouveaux. Plie en rabattant un bord au-dessus de la farce, puis les côtés, et roule le tout. Assure-toi que la jointure est bien en dessous. Pour le double emballage, répète avec une nouvelle feuille.

Étape 07

Préchauffe l'airfryer à 200°C. Badigeonne le panier d’un tout petit peu d’huile de sésame. Dispose tes raviolis en une seule couche et passe un peu d’huile sur le dessus pour une belle finition dorée. Laisse cuire 10 minutes en les retournant à mi-cuisson.

Étape 08

Dans un bol ou mixeur, mélange toutes les ingrédients de la sauce sauf l'eau. Une fois lisse, ajoute l'eau petit à petit jusqu'à atteindre la consistance désirée. Pour décorer, essaye des graines de sésame grillées, de la coriandre fraîche ou des cacahuètes écrasées.

Notes

  1. Ces raviolis croustillants à base de feuilles de riz sont une option plus légère aux rouleaux de printemps frits classiques. Tout le goût, mais moins d'huile.
  2. Adapte les portions facilement : augmente les quantités selon tes besoins avec les options 1x, 2x, ou 3x.
  3. Doubler les feuilles de riz donne une texture encore plus croustillante, mais une seule couche fonctionne parfaitement aussi.

Ustensiles Nécessaires

  • Airfryer (ou une grande poêle si tu préfères les cuire à la poêle)
  • Bol large pour tremper les feuilles de riz
  • Assiette plate pour le pliage
  • Poêle moyenne pour cuire la garniture
  • Bol ou mixeur pour la sauce

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des cacahuètes (dans la sauce)
  • Contient du soja (à moins d'utiliser uniquement du tamari ou de l'amino coco)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 210
  • Matières Grasses Totales: 12 g
  • Glucides Totaux: 25 g
  • Protéines: 6 g