Savoureux Burgers Paneer Tikki

Présenté dans: Cuisine Fusion Franco-Asiatique

Ces burgers paneer tikki pleins de saveur mixent cuisine indienne et classique. Du paneer râpé, mélangé avec pomme de terre, cacahuètes et épices, forme des galettes dorées super croustillantes. Tu cuis les galettes à la poêle et les poses dans ton pain burger, avec une sauce verte crémeuse à la coriandre, piment et ail. Mets ce que t’aimes en garniture : betterave, oignon rouge ou concombre ça marche trop bien. Parfait pour partager ou rendre un dîner familial fun.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Thu, 15 May 2025 19:58:21 GMT
Un burger garni de laitue, tomate, oignon et graines noires sur un pain. Épingler
Un burger garni de laitue, tomate, oignon et graines noires sur un pain. | belappetit.com

Croquez dans ce burger à la tikki de paneer, une alliance pétillante entre la cuisine indienne et la gourmandise à l’occidentale. Les galettes savoureuses de paneer et pommes de terre sont une option végétarienne qui surprend par leurs parfums puissants et irrésistibles—même les amateurs de viande vont craquer.

À l’origine, j’ai inventé ces burgers pour épater des amis végés lors d’un barbecue. Résultat : c’est devenu notre star des week-ends, à tel point que même les fans hardcore de viande en redemandent !

Ingrédients

  • Pavé de paneer : C’est notre base fondante, parfaite pour absorber toutes les parfums d’épices
  • Pomme de terre cuite : Donne de la tenue et du liant à la galette
  • Arachides grillées : Pour le croquant et une pointe torréfiée
  • Oignons nouveaux : Fraîcheur et douceur, ça twiste la richesse du fromage
  • Gingembre et ail frais : Impossible de rater la touche indienne sans ce duo
  • Piments verts : La dose de piquant, modifiable selon votre envie
  • Chaat masala : Mélange d’épices qui apporte pep’s et saveur acidulée
  • Feuilles de fenugrec séchées (kasuri methi) : Arôme unique proche du sirop d’érable, ça fait toute la différence
  • Maïzena : Pour une croûte bien dorée à la cuisson

Instructions étape par étape

Formez les galettes :
Attrapez une bonne portion de la pâte et façonnez des palets ronds, un peu épais (environ 2-3 cm). Pressez bien mais sans trop serrer sinon ça devient trop compact. Ça donne entre 8 et 10 belles galettes.
Préparez le paneer :
Placez le paneer acheté en magasin dans de l’eau bouillante et laissez tremper 10 minutes. Une fois égoutté, émiettez le tout à la main. Cette étape rend le paneer bien moelleux pour la suite.
Cuisez les tikkis :
Dans une grande poêle, faites chauffer un filet d’huile neutre à feu moyen. Mettez les galettes et laissez-les dorer environ 4-5 minutes de chaque côté jusqu’à ce qu’elles soient croustillantes dehors, tendres dedans.
Mélangez la pâte à tikki :
Versez la pomme de terre râpée dans le paneer émietté. Ajoutez arachides concassées, maïs (remplaçant le sweetcorn anglais), oignons nouveaux, gingembre, ail, piment, KASURI METHI, Chaat masala et Maïzena. Mélangez pour obtenir une pâte uniforme.
Un burger avec salade, tomate, cornichons et jalapenos. Épingler
Un burger avec salade, tomate, cornichons et jalapenos. | belappetit.com

Franchement, le chaat masala change tout, c’est l’arme secrète pour sublimer le goût. J’ai eu le déclic quand ma mère m’a dit d’en mettre « comme dans les snacks de rue à la maison »… Depuis, je ne m’en passe plus !

Fabriquer la Green Chutney Mayo

La mayonnaise au chutney vert réveille tout avec son côté herbacé et sa fraîcheur. Mixez simplement coriandre fraîche, gingembre, ail, piment vert et mayo jusqu’à texture bien lisse. C’est juste parfait avec la galette épicée. Mettez 15 minutes au froid avant de tartiner pour que les arômes s’équilibrent.

Personnaliser son burger

Ces burgers sont faits pour être customisés. Un bun brioché toasté avec un peu de ghee, c’est magique. Fenouil râpé ou concombre pour de la fraîcheur, betterave pour la douceur, oignons rouges pour le caractère. Pour la touche vraiment indienne ? Testez un peu de sev (filaments croquants de pois chiche) pour une explosion d’effets en bouche.

Version végane

En mode vegan, rien de plus simple : troquez le paneer contre du tofu ferme écrasé, utilisez une mayo végétale pour la sauce. Le mélange d’épices fonctionne nickel même sur les protéines végétales. On y perd pas le goût, promis !

Un sandwich avec son pain sésame et un cornichon dessus. Épingler
Un sandwich avec son pain sésame et un cornichon dessus. | belappetit.com

Croquez dans ces burgers de tikki paneer : c’est bluffant, réconfortant et ultra parfumé à chaque occasion.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux préparer les galettes à l’avance ?

Bien sûr, tu peux façonner les galettes la veille et les garder couvertes au frigo jusqu’à 24h. Tu veux stocker plus longtemps ? Mets-les crues sur du papier cuisson et surgèle-les avant de les mettre dans un sac. Tu peux les faire cuire direct sortant du congélateur, rallonge juste un peu le temps à la poêle.

→ Que mettre à la place du paneer ?

Pas de paneer ? Pas grave, essaye avec du halloumi, du tofu ferme bien essoré, ou même de la ricotta égouttée. Le goût et la texture changent un peu, mais ça se marie bien avec les épices.

→ Les burgers sont très pimentés ?

Avec trois piments verts dans la galette et la sauce, t’as une chaleur moyenne. Pour moins de piquant, mets moins de piments ou enlève les graines. Tu veux doux ? Remplace le piment kashmiri par du paprika doux.

→ Tu manges quoi avec ces burgers ?

Essaie les burgers paneer tikki avec des frites masala, une p'tite salade kachumber ou des légumes grillés. Fraîcheur ? Fais une sauce raita ou salade de concombre. Pour du light, une poignée de jeunes pousses avec juste du citron ça change tout.

→ Vegan possible ?

Oui, facile ! Utilise du tofu extra-ferme émietté à la place du paneer, et prends de la mayo vegan pour la sauce. Tu peux mettre une cuillère de levure maltaise dans ta farce pour le côté fromager.

→ Comment réchauffer les galettes ?

Pour qu'elles restent croquantes, réchauffe à la poêle feu moyen avec un peu d’huile. Tu peux aussi passer au four à 175°C pendant 10 minutes. Évite le micro-ondes, ça ramollit la croûte.

Burgers Paneer Tikki Épicés

Galettes croustillantes de paneer épicées, mayo verte maison, légumes frais et pains moelleux.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Sara

Catégorie: Cuisine Fusion

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Fusion Indienne

Rendement: 8 Portions (8 galettes)

Régime Alimentaire: Végétarien

Ingrédients

→ Pour les Tikkis au Paneer

01 500g de paneer
02 1 grosse pomme de terre, épluchée et cuite à la vapeur ou bouillie
03 60g de maïs (en conserve ou cuit à la vapeur)
04 4 oignons nouveaux, finement émincés
05 40g de cacahuètes grillées non salées, grossièrement hachées
06 5cm de gingembre, râpé ou finement haché
07 4 gousses d'ail, émincées
08 3 piments verts, finement hachés
09 2 cuillères à café de chaat masala
10 1/4 cuillère à café de curcuma en poudre
11 1/2 cuillère à soupe de paprika doux (ou de piment Kashmiri)
12 1 cuillère à café de sel
13 1 cuillère à café de poivre noir
14 Une poignée de coriandre fraîche, finement ciselée
15 2 cuillères à café de feuilles de fenugrec séchées (kasuri methi)
16 3 cuillères à soupe de fécule de maïs (ou maïzena)
17 Huile neutre pour la cuisson à la poêle

→ Pour la Mayonnaise au Chutney Vert

18 150g de mayonnaise classique ou végétalienne
19 30g de coriandre fraîche
20 2.5cm de gingembre
21 1 gousse d'ail
22 3 piments verts

→ Pour l'Assemblage

23 8 petits pains pour burgers
24 Légumes au choix (betterave cuite, concombre, laitue, oignons, cornichons)

Instructions

Étape 01

Plongez le bloc de paneer dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes pour l'attendrir (étape non nécessaire pour le paneer fait maison). Égouttez bien une fois ramolli.

Étape 02

Dans un grand saladier, écrasez le paneer trempé. Râpez ensuite la pomme de terre cuite pour la mélanger avec le paneer (un presse-purée fonctionne aussi).

Étape 03

Versez tous les autres ingrédients : cacahuètes, maïs, oignons nouveaux, gingembre, ail, piments verts, chaat masala, paprika, curcuma, sel, poivre, coriandre, kasuri methi, et fécule de maïs. Mélangez bien.

Étape 04

Prenez une bonne poignée du mélange et façonnez 8 galettes épaisses et rondes égales.

Étape 05

Dans une poêle, chauffez 2 à 3 cuillères à soupe d'huile neutre à feu moyen. Faites dorer les galettes des deux côtés jusqu'à ce qu'elles soient croustillantes, en les retournant doucement.

Étape 06

Mettez la mayonnaise, la coriandre, le gingembre, l'ail et les piments verts dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Placez ensuite le mélange au frais pour le rafraîchir après le mixage.

Étape 07

Étalez une bonne cuillère de mayonnaise au chutney vert sur la moitié inférieure de chaque pain à burger. Ajoutez les légumes que vous préférez, comme des tranches de concombre ou de betterave. Déposez une galette de paneer par-dessus, ajoutez une cuillerée de mayonnaise supplémentaire et quelques rondelles d'oignon. Refermez avec la partie supérieure du pain.

Notes

  1. Ces burgers associent les saveurs des tikkis indiens dans un format moderne et gourmand.
  2. Pour un extérieur encore plus croustillant, laissez reposer les galettes formées au réfrigérateur pendant 30 minutes avant la cuisson.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand saladier
  • Râpe ou presse-purée
  • Poêle
  • Blender

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (paneer)
  • Contient des fruits à coque (cacahuètes)
  • Peut contenir du gluten (pains à burger)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 320
  • Matières Grasses Totales: 18.5 g
  • Glucides Totaux: 29 g
  • Protéines: 12 g