Feuilleté épinards fromage

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Retrouve un encas salé tout simple avec de la pâte feuilletée bien dorée, garnie d’épinards frais, ricotta et parmesan. Les épinards sautés se mélangent aux fromages et un peu d’ail, puis le tout est enveloppé dans des carrés de pâte. Presse bien les bords pour fermer et ajoute un peu d’œuf dessus pour une jolie couleur quand ça cuit. Super à partager ou à savourer tranquille, chaud ou juste sorti du frigo. C’est prêt vite et c’est toujours un succès tellement c’est plein de goût !

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Écrit par Sara Sara
Updated on Sun, 13 Jul 2025 16:09:22 GMT
Un plateau garni d’une préparation garnie de vert. Pin
Un plateau garni d’une préparation garnie de vert. | belappetit.com

J’adore préparer des feuilletés garnis épinards-fromage pour les apéros, les brunchs, ou juste une soirée tranquille à la maison quand j’ai envie d’un truc bon et réconfortant sans prise de tête. Quand tu croques dans la pâte croustillante avec la farce crémeuse, ça sent la boulangerie partout et tout le monde me demande le secret !

La première fois que j’en ai fait pour mes voisins un après-midi de neige, tout est parti vitesse éclair ! À peine sortis du four, j’avais déjà plusieurs messages pour avoir la marche à suivre. Depuis, c’est devenu mon joker des rassemblements et brunchs du week-end.

Ingrédients

  • Pâte feuilletée : Prends deux pâtons prêts à l’emploi pour une texture super croustillante. Ceux au vrai beurre sont top pour la saveur.
  • Épinards frais : Hachés, cela amène de la couleur et une touche croquante. Préfère des feuilles bien vertes et sans taches.
  • Ricotta : Apporte de l’onctuosité et un goût tout doux. Si tu veux du fondant, prends la version entière.
  • Parmesan râpé : Pour ce côté légèrement salé et un goût de noisette. Râpé maison ça fond toujours mieux.
  • Œuf : Sert à dorer la surface, effet boulangerie garanti.
  • Ail en poudre : Génère une saveur chaude et réconfortante partout. Tu peux remplacer par de l’ail frais si tu préfères fort en goût.
  • Sel et poivre : Ajuste selon ton palais, goûte toujours avant de façonner les feuilletés.
  • Huile d’olive : Permet de faire revenir les épinards et ajoute un parfum tout doux. La version extra vierge donne meilleur résultat.

Déroulé Ultra Facile

Enfourne Préchauffé :
Lance ton four à deux cents degrés (Celsius) et prépare une plaque recouverte de papier cuisson. Cette température permet à la pâte de bien gonfler.
Cuire les Épinards :
Verse un filet d’huile d’olive dans une large poêle chauffée modérément. Mets les épinards hachés, remue sans arrêt pour qu’ils réduisent et restent intenses en couleur. Trois minutes maxi et plus d’eau !
Mélange Farce :
Sors la poêle du feu, laisse tiédir quelques minutes pour ne pas faire fondre le fromage. Dans un saladier, mets épinards, ricotta, parmesan, ail, sel, poivre. Remue jusqu’à ce que tout soit uniforme.
Découpe la Pâte :
Dépose les pâtes feuilletées dégelées sur ton plan de travail un peu fariné. Coupe chaque carré en quatre, tu vas en avoir huit au final. Laisse-les au frais jusqu’au montage.
Garnis et Scelle :
Dépose l’appareil aux épinards au centre de chaque carré. Replie façon chausson ou triangle, soude bien les bords. Presse avec la fourchette tout autour pour éviter les fuites.
Mets sur la Plaque :
Transfère délicatement chaque feuilleté sur la plaque, laisse de l’espace sinon ça colle entre eux.
Dorure Express :
Bats un œuf, puis badigeonne chaque feuilleté dessus et sur les côtés. Ce geste apporte une jolie couleur dorée.
Cuisson Vive :
Enfourne la plaque et laisse cuire quinze à vingt minutes. Les feuilletés doivent bien gonfler, être bien dorés et croustillants.
Laisse Tiédir, Régale-toi :
Attends cinq minutes à la sortie du four, histoire que l’intérieur se pose. Déguste chaud, mais froid c’est aussi super bon.
Un plateau garni d’un feuilleté aux épinards.
Un plateau garni d’un feuilleté aux épinards. | belappetit.com

Les épinards finissent toujours dans mes plats : c’est simple, bon pour la santé, et ça met de la couleur. Je kiffe voir ma famille sur le qui-vive devant la porte du four, à guetter la montée des feuilletés, surtout quand il fait froid dehors.

Conseils conservation

Des restes ? Attends qu’ils refroidissent puis mets-les dans une boîte bien fermée au frigo, jusqu’à trois jours ça passe. Un coup de four ou de grille-pain et c’est de nouveau croustillant. Tu peux aussi tout mettre au congélateur, bien emballé, ça tient deux mois facile. Pour réchauffer direct du congèl, enfourne à cent soixante-dix degrés, ça ressort nickel.

Variantes Ingrédients

Change les fromages à ta guise : feta pour un goût méditerranéen, ou mozzarella si tu veux du filant. Des épinards surgelés font le job si tu presses bien toute l’eau après cuisson. Pour végans, opte pour un fromage végétal à tartiner et à la place de l’œuf, badigeonne de lait végétal.

Suggestions gourmandes

Super bons avec une salade toute simple ou un velouté de tomates. Coupe-les en mini triangles pour en faire des tapas. Trempe dans du coulis tomate ou même une sauce moutarde-miel pour changer. Aussi extra à un brunch avec œufs et fruits frais.

Petit point culture

On retrouve ce genre de feuilleté garni dans plein de cuisines, comme la spanakopita grecque ou les tartes italiennes à la ricotta. Ici, la pâte feuilletée fait gagner un temps fou pour ce croustillant magique. Je me suis toujours inspirée des plats méditerranéens qui marient légumes et fromages, entre tradition et simplicité.

Un plateau garni d’un feuilleté aux épinards.
Un plateau garni d’un feuilleté aux épinards. | belappetit.com

Impossible de résister à l’odeur quand ça dore au four. La toute première fois que je les ai faits pour un brunch, tout le monde en a repris ! Depuis, c’est l’arme secrète que je ressers à chaque occasion. Tu vas y revenir souvent, crois-moi !

Tes questions sur cette recette

→ On peut prendre des épinards surgelés à la place des frais ?

Oui bien sûr, il suffit de les décongeler et de bien enlever toute l’eau avant de les mélanger avec les fromages, comme ça la pâte reste bien croustillante.

→ Quels fromages marchent bien pour la garniture ?

La ricotta et le parmesan sont délicieux ensemble, tu peux varier et ajouter un peu de feta ou de mozzarella si tu veux.

→ Comment éviter que les feuilletés s’ouvrent à la cuisson ?

Pince les bords avec une fourchette pour bien refermer, et badigeonne avec un peu d’œuf pour que ça colle bien pendant la cuisson.

→ Peut-on préparer les feuilletés à l’avance ?

Pas de souci, tu les assembles, puis tu les gardes au frigo avant cuisson, ou tu peux même les congeler et les cuire plus tard, il faudra juste un peu plus de temps au four.

→ Il vaut mieux les manger chauds ou froids ?

Les deux sont bons, tout juste sortis du four ils sont top, mais ça reste bien quand tu les emmènes pour un goûter dehors.

→ Quelle sauce est sympa avec ces feuilletés ?

Essaye avec de la sauce tomate, du yaourt aux herbes ou une mayo à l’ail pour relever le goût.

Feuilleté épinards fromage

Un feuilleté croustillant plein d’épinards, fromage crémeux et ail, bien doré pour un plaisir croquant.

Temps de préparation
15 min
Durée de cuisson
20 min
Temps global
35 min
Écrit par Sara: Sara

Catégorie du plat: Entrées & Plats Salés

Degré de difficulté: Facile à préparer

Type de cuisine: Européenne

Quantité obtenue: 8 Portions (8 feuilletés farcis)

Régimes alimentaires: Convient aux végétariens

Ingrédients nécessaires

01 2 rouleaux de pâte feuilletée, décongelés
02 60 g d'épinards frais, finement hachés
03 250 g de fromage ricotta
04 50 g de fromage Parmesan râpé
05 1 gros œuf battu
06 1 cuillère à café de poudre d'ail
07 Une pincée de sel
08 Poivre noir selon vos goûts
09 15 ml d'huile d'olive

Consignes pas à pas

Étape n°01

Allumez le four à 200°C et couvrez une plaque de cuisson avec du papier sulfurisé.

Étape n°02

Dans une grande poêle, faites chauffer l'huile d'olive à feu moyen. Ajoutez les épinards et faites-les revenir environ 2 à 3 minutes jusqu'à ce qu'ils soient fondus. Retirez du feu et laissez refroidir un peu.

Étape n°03

Prenez un saladier moyen et mélangez les épinards cuits, la ricotta, le Parmesan râpé, la poudre d'ail, le sel et le poivre. Remuez bien jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Étape n°04

Saupoudrez un plan de travail de farine. Étalez les rouleaux de pâte feuilletée et coupez-les en 4 carrés égaux. Vous obtiendrez 8 carrés au total.

Étape n°05

Déposez une bonne cuillerée de farce au centre de chaque carré de pâte. Repliez la pâte pour créer un triangle ou un rectangle. Ensuite, pressez les bords avec une fourchette pour bien les sceller.

Étape n°06

Mettez les feuilletés garnis sur la plaque de cuisson préparée, en les espaçant un peu.

Étape n°07

À l'aide d'un pinceau, appliquez délicatement l'œuf battu sur le dessus de chaque feuilleté pour qu'ils soient bien dorés après cuisson.

Étape n°08

Faites cuire dans le four chaud environ 15 à 20 minutes jusqu'à ce que les feuilletés soient bien gonflés et joliment dorés.

Étape n°09

Laissez les feuilletés tiédir quelques instants avant de les savourer tièdes ou à température ambiante.

Infos importantes

  1. Assurez-vous que les épinards soient bien réduits et sans excès de liquide pour une pâte croustillante.
  2. Les feuilletés peuvent être montés à l'avance et cuits juste avant de servir.

Accessoires recommandés

  • Grande poêle
  • Plaque de cuisson
  • Saladier
  • Pinceau de cuisine
  • Papier sulfurisé
  • Fourchette
  • Couteau

Risques d’allergène

Vérifie les ingrédients pour repérer la présence d’allergènes. En cas de doute, demande conseil à un professionnel.
  • Contient du blé (gluten), des produits laitiers et des œufs.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

Ces informations nutritionnelles sont données à titre indicatif. Pour tout conseil santé, préfère contacter un professionnel.
  • Valeur calorique: 245
  • Lipides: 15 g
  • Glucides: 18 g
  • Protéines: 7 g