Savoureuse Soupe Poulet Cajun

Présenté dans Soupes & Potages à la Française.

Cette soupe cajun au poulet, inspirée des saveurs du sud de la France, est une combinaison parfaite de morceaux de poulet juteux et d’un mélange onctueux de tomates et de crème. Les légumes classiques ajoutent une base riche, tandis que les épices cajun offrent un joli coup de punch. Le poulet est cuit à part pour une texture idéale, et une touche de crème apporte un côté réconfortant. Terminez avec des oignons verts pour une touche de fraîcheur. Un plat équilibré entre piquant, douceur, et gourmandise.
Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Thu, 06 Mar 2025 17:44:39 GMT
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Savoureuse Soupe Poulet Cajun | belappetit.com

Un délicieux velouté de poulet à la créole qui apporte les saveurs réconfortantes de la cuisine française directement dans votre cuisine. Cette création crémeuse et épicée marie le poulet tendre avec des légumes colorés dans un bouillon velouté qui est à la fois satisfaisant et naturellement pauvre en glucides.

Ingrédients Essentiels

  • Mirepoix: Oignon, céleri et carotte frais forment la base de la cuisine française. Choisissez des légumes fermes et colorés
  • Blancs de Poulet: Optez pour des morceaux de qualité et de taille uniforme
  • Épices Créoles: Un mélange équilibré de paprika, ail en poudre et divers poivres
  • Crème Fraîche: Pour une onctuosité parfaite. La sortir du réfrigérateur à l'avance
  • Bouillon de Volaille: Utilisez un bouillon peu salé pour contrôler l'assaisonnement

Instructions

Étape 1 - Préparation de la Mirepoix:
Coupez les oignons, le céleri et les carottes en dés uniformes.
Étape 2 - Chauffage de la Cocotte:
Faites chauffer votre cocotte et fondre le beurre à feu moyen-vif.
Étape 3 - Cuisson des Légumes:
Ajoutez la mirepoix au beurre fondu. Remuez occasionnellement jusqu'à ce que les légumes soient tendres.
Étape 4 - Ajout de l'Ail et des Épices:
Incorporez l'ail émincé et les épices créoles. Remuez constamment.
Étape 5 - Préparation du Bouillon:
Versez le bouillon de volaille et les tomates. Grattez le fond de la cocotte.
Étape 6 - Finition:
Ajoutez la crème et le poulet cuit. Laissez mijoter doucement.
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Velouté de Poulet Créole Crémeux | belappetit.com

L'Art de l'Assaisonnement

La maîtrise des épices créoles tout au long de la cuisson crée profondeur et complexité dans la soupe finale. Commencer avec des légumes assaisonnés et finir avec un poulet parfaitement épicé assure une saveur dans chaque élément.

Le Contrôle de la Température

Maintenir le bon niveau de chaleur pendant la cuisson empêche la crème de trancher et garde le poulet tendre. Un mijotage doux est essentiel pour développer les saveurs tout en préservant la texture soyeuse.

Suggestions de Service

Cette soupe s'accorde parfaitement avec une baguette croustillante pour saucer le délicieux bouillon. Une salade verte fraîche apporte un contraste agréable à la soupe crémeuse.

Délicieux Velouté de Poulet Créole Épingler
Délicieux Velouté de Poulet Créole | belappetit.com

Questions Fréquemment Posées

→ Que signifie « la trinité cajun » dans la cuisine ?
Il s'agit d'un mélange de trois légumes : oignons, céleri et poivrons, qui constituent la base de nombreux plats cajuns.
→ Puis-je utiliser du poulet déjà cuit ?
Bien sûr ! Assaisonnez simplement le poulet avec des épices cajun et ajoutez-le à la soupe en fin de cuisson.
→ Comment rendre cette soupe moins relevée ?
Diminuez la quantité d’épices cajun ou utilisez une version plus douce du mélange.
→ Y a-t-il une alternative à la crème entière ?
Oui, vous pouvez remplacer par de la crème semi-épaisse pour une version plus légère, bien que le résultat soit moins riche.
→ Combien de temps cette soupe se conserve-t-elle ?
Gardez-la dans un récipient hermétique au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffez-la doucement pour éviter que la crème ne tourne.

Soupe Poulet Cajun

Une soupe cajun crémeuse et pleine de saveurs, associant des morceaux de poulet tendre aux légumes frais et une crème de tomate légèrement épicée.

Temps de Préparation
15 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
45 Minutes
Par: Sara

Catégorie: Soupes & Potages

Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Cajun

Rendement: 6 Portions (8 tasses)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Sans Gluten

Ingrédients

→ Éléments de finition

01 1 tasse de crème épaisse ou de crème légère, à température ambiante
02 Quelques oignons verts hachés pour décorer (facultatif)

→ Base

03 2 cuillères à soupe de beurre
04 1 tasse et demie du mélange trinité (parts égales d'oignon haché, céleri et poivron)
05 4 gousses d'ail, bien émincées
06 2 cuillères à soupe d'épices Cajun, réparties

→ Ingrédients principaux

07 2 tasses de bouillon de poulet
08 1 boîte (410 g) de tomates en dés, avec leur jus
09 450 grammes de blancs de poulet sans os et sans peau, coupés finement
10 1 cuillère à soupe d'huile neutre (colza, tournesol, etc.)

Instructions

Étape 01

Faites chauffer une grande cocotte à feu moyen-fort. Ajoutez le beurre et laissez-le fondre. Ensuite, incorporez le mélange trinité de légumes et faites-les cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres et délicieux, environ 5 minutes.

Étape 02

Mélangez l'ail émincé et laissez cuire de 30 à 60 secondes, jusqu'à ce que les parfums se dégagent. Ensuite, saupoudrez une cuillère à soupe des épices Cajun et remuez bien pour que tout s’imprègne.

Étape 03

Versez le bouillon de poulet et les tomates en dés sans égoutter. Mélangez le tout et portez doucement à ébullition. Baissez ensuite à feu moyen pendant que vous travaillez sur la préparation du poulet.

Étape 04

Aspergez le poulet de l'autre cuillère à soupe d'épices Cajun. Faites chauffer l'huile neutre dans une petite poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle scintille. Faites cuire les morceaux de poulet pendant 3 à 5 minutes de chaque côté jusqu'à ce qu'ils soient bien fermes. Laissez refroidir un peu puis coupez en morceaux pour les rendre faciles à manger.

Étape 05

Ramenez la cocotte à feu doux. Laissez refroidir légèrement avant d'incorporer doucement la crème jusqu'à ce qu'elle soit bien mélangée. Ajoutez le poulet en morceaux, puis laissez mijoter encore 3 à 5 minutes pour mélanger les saveurs. Goûtez et ajustez les épices à votre goût.

Étape 06

Versez la soupe dans des bols et posez quelques oignons verts hachés sur le dessus si ça vous plaît. Dégustez bien chaud !

Notes

  1. La trinité classique est un mélange incontournable en cuisine Cajun, composé à parts égales d'oignons, de céleri et de poivrons.

Ustensiles Nécessaires

  • Grande cocotte
  • Petite poêle
  • Planche à découper
  • Un couteau bien coupant

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (beurre, crème épaisse)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 310
  • Matières Grasses Totales: 22 g
  • Glucides Totaux: 8 g
  • Protéines: 24 g