Délicieux Poulet Frit et Gaufres

Présenté dans: Plats Uniques de la Tradition Française

Ce plat traditionnel associe un poulet croustillant bien assaisonné à des gaufres légères et aériennes faites maison. Le poulet est mariné dans du babeurre et des épices avant d'être enrobé et frit jusqu'à obtenir une couleur dorée parfaite. Les gaufres sont préparées à partir d'une pâte maison parfumée à la vanille. Ce qui lie tous ces éléments est la sauce au beurre de miel épicé - un filet sucré et piquant qui équilibre parfaitement le poulet salé et les gaufres neutres. Idéal pour un brunch, ce plat offre un mélange parfait de saveurs salées et sucrées avec des textures contrastées à chaque bouchée.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Sat, 19 Apr 2025 17:35:04 GMT
Une assiette de poulet avec sauce sur une gaufre. Épingler
Une assiette de poulet avec sauce sur une gaufre. | belappetit.com

Ce plat emblématique du Sud américain marie un poulet frit croustillant et épicé posé sur des gaufres moelleuses et dorées, le tout arrosé d'une sauce au beurre de miel relevée qui harmonise parfaitement les saveurs sucrées et salées. C'est un réconfort absolu qui convient aussi bien au petit-déjeuner qu'au brunch ou au dîner.

J'ai préparé cette recette de poulet et gaufres pour la première fois lors d'une réunion familiale dominicale, et c'est vite devenu notre plat favori pour les occasions spéciales. L'association du poulet croustillant et des gaufres moelleuses avec ce filet de miel épicé crée tellement d'enthousiasme que tout le monde arrive en avance quand c'est au menu.

Ingrédients

  • Cuisses ou blancs de poulet désossés: Privilégiez les cuisses pour un résultat plus juteux qui reste tendre même légèrement trop cuit
  • Lait ribot: Son acidité attendrit la viande tout en apportant du goût
  • Sel et poivre noir: Assaisonnements essentiels qui rehaussent la saveur naturelle du poulet
  • Ail en poudre: Ajoute de la profondeur sans le côté brûlant de l'ail frais qui peut noircir pendant la friture
  • Paprika: Offre une saveur légèrement fumée et une belle couleur à l'enrobage
  • Piment de Cayenne: Facultatif mais recommandé pour une chaleur douce qui complète les éléments sucrés
  • Farine ordinaire: Crée la base pour l'extérieur croustillant
  • Maïzena: L'ingrédient secret qui garantit un croustillant extra sans lourdeur
  • Huile végétale ou de tournesol: Ces huiles ont un point de fumée élevé idéal pour la friture
  • Farine ordinaire: Donne structure tout en permettant des gaufres tendres
  • Sucre: Ajoute juste assez de douceur sans écraser le poulet salé
  • Levure chimique: Crée le gonflement parfait pour des gaufres aérées
  • Œufs: Lient la pâte et ajoutent de la richesse
  • Lait: Crée un intérieur tendre
  • Beurre fondu: Enrichit la pâte et ajoute de la saveur
  • Extrait de vanille: Améliore la douceur et ajoute de la profondeur
  • Miel: Douceur naturelle qui se marie parfaitement avec les épices et le poulet frit
  • Beurre: Ajoute de l'onctuosité et aide la sauce à adhérer au poulet
  • Sauce piquante: Équilibre la douceur avec une chaleur acidulée
  • Piment de Cayenne: Boost de chaleur facultatif pour ceux qui veulent plus de piquant

Instructions pas à pas

Faire mariner le poulet:
Plongez les morceaux de poulet dans le mélange de lait ribot pendant au moins 30 minutes, mais une nuit est préférable. Le lait ribot fait des merveilles en attendrissant les protéines de la viande, donnant une tendreté incroyable. Assurez-vous que chaque morceau est bien immergé pour une répartition uniforme des saveurs. Plus vous laissez mariner, plus les saveurs seront prononcées.
Préparer l'enrobage:
Mélangez bien la farine et la maïzena dans une assiette creuse. La maïzena est cruciale car elle crée un enrobage plus léger et plus croustillant que la farine seule. Assaisonnez généreusement ce mélange qui formera la couche extérieure de saveur. Pour plus de croustillant, vous pouvez ajouter une cuillère du lait de la marinade dans le mélange de farine et travailler avec vos doigts pour créer des petits grumeaux qui deviendront des morceaux extra croustillants.
Paner le poulet:
Retirez le poulet de la marinade en laissant l'excès s'égoutter avant de l'enfoncer fermement dans le mélange de farine. Utilisez un mouvement de pression plutôt que de simplement enrober pour que le mélange adhère bien. Pour plus de croustillant, vous pouvez faire une double panure en retrempant dans la marinade puis dans la farine. Laissez reposer les morceaux panés sur une grille pendant environ 10 minutes pour aider l'enrobage à se fixer.
Frire à la perfection:
Chauffez l'huile à 175°C dans une poêle lourde ou une cocotte. L'huile doit avoir environ 2,5 cm de profondeur. Placez délicatement les morceaux de poulet sans surcharger la poêle. Maintenez la température en ajustant le feu si nécessaire. Cuisez jusqu'à obtenir une belle couleur dorée et une température interne de 74°C, environ 6 minutes par côté. L'enrobage doit faire un bruit caractéristique de friture pendant la cuisson. Trop silencieux signifie que l'huile n'est pas assez chaude, trop bruyant qu'elle est trop chaude.
Préparer la pâte à gaufres:
Mélangez les ingrédients secs dans un bol et les ingrédients humides dans un autre. Gardez les blancs d'œufs séparés et battez-les en neige pour des gaufres extra moelleuses. Incorporez délicatement les blancs d'œufs en dernier. Laissez reposer la pâte 5 minutes avant la cuisson pour permettre au gluten de se détendre et à la levure chimique de s'activer.
Cuire les gaufres parfaites:
Préchauffez le gaufrier jusqu'à ce qu'il soit bien chaud. Vaporisez d'huile antiadhésive avant chaque gaufre. Versez juste assez de pâte pour couvrir environ trois quarts de la surface car elle va s'étaler. Fermez le couvercle et cuisez jusqu'à ce que la vapeur diminue, environ 3 à 5 minutes selon votre gaufrier. La gaufre doit se détacher facilement quand elle est prête.
Créer la sauce:
Faites fondre complètement le beurre avant d'incorporer le miel et la sauce piquante au fouet. La consistance de la sauce doit napper le dos d'une cuillère sans être trop épaisse ni trop liquide. Goûtez et ajustez l'assaisonnement. Réchauffer légèrement la sauce avant de servir l'aide à mieux se répartir sur le poulet et les gaufres.
Une assiette de poulet avec sauce par-dessus. Épingler
Une assiette de poulet avec sauce par-dessus. | belappetit.com

Mon moment préféré quand je prépare cette recette, c'est de voir la réaction de chacun à la première bouchée. Il y a toujours cet instant de silence suivi de murmures appréciateurs. Je me souviens que ma grand-mère disait qu'un bon plat doit parler de lui-même, et chaque fois que je sers ce poulet et gaufres, le calme qui s'installe à table me dit tout ce que j'ai besoin de savoir.

Conseils de préparation à l'avance

Le poulet peut être mariné jusqu'à 24 heures à l'avance, ce qui améliore sa saveur et sa tendreté. Vous pouvez aussi frire le poulet jusqu'à 3 heures avant de servir et le garder au chaud dans un four à 95°C sur une grille posée sur une plaque de cuisson. Cela évite que le dessous ne devienne mou.

Accompagnements parfaits

Ce plat présente un bel équilibre en lui-même, mais si vous souhaitez compléter le repas, pensez à ajouter un élément frais. Une simple portion de baies fraîches apporte de la fraîcheur, ou une salade verte croquante avec une vinaigrette légère aide à couper la richesse. Comme boissons, essayez de servir avec du thé glacé, du café infusé à froid ou des mimosas pour le brunch. Si vous servez pour le dîner, une bière blonde légère ou une bière blanche complète merveilleusement les saveurs.

Astuces de pro

Laissez le poulet revenir à température ambiante pendant 20 minutes avant la friture pour une cuisson plus uniforme. Utilisez un thermomètre à sucre pour maintenir la bonne température de l'huile et obtenir les résultats les plus croustillants. Faites reposer le poulet frit sur une grille plutôt que sur du papier absorbant pour garder l'enrobage croustillant.

Une assiette de poulet avec sauce sur une gaufre. Épingler
Une assiette de poulet avec sauce sur une gaufre. | belappetit.com

Le poulet et gaufres à la mode du Sud restera toujours mon plat préféré pour impressionner en toute occasion.

Questions Fréquemment Posées

→ Est-ce que je peux préparer le poulet à l'avance?

Oui, vous pouvez frire le poulet jusqu'à 2 heures avant et le garder au chaud dans un four à 95°C. Pour un meilleur résultat, placez-le sur une grille au-dessus d'une plaque de cuisson pour qu'il reste croustillant.

→ Comment garder les gaufres croustillantes?

Après avoir cuit les gaufres, mettez-les directement sur la grille dans un four à 95°C. Ça les empêche de ramollir pendant que vous finissez de préparer le reste ou les autres éléments du plat.

→ Puis-je utiliser des blancs de poulet au lieu des cuisses?

Bien sûr! Les blancs de poulet marchent bien mais peuvent nécessiter des temps de cuisson un peu différents. Aplatissez-les pour une épaisseur uniforme, et faites attention à ne pas trop les cuire car les blancs peuvent se dessécher plus facilement que les cuisses.

→ Par quoi remplacer le babeurre?

Vous pouvez faire votre propre substitut de babeurre en ajoutant 1 cuillère à soupe de jus de citron ou de vinaigre blanc à 1 tasse de lait normal. Laissez reposer 5-10 minutes jusqu'à ce qu'il soit légèrement caillé.

→ Comment rendre ce plat moins épicé?

Réduisez simplement ou omettez le poivre de Cayenne dans la marinade du poulet et diminuez ou éliminez la sauce piquante dans la sauce au beurre de miel. Le plat sera toujours savoureux sans le piquant.

→ Est-ce que je peux préparer les composants à l'avance?

Oui! La sauce au beurre de miel épicé peut être préparée jusqu'à 3 jours à l'avance et conservée au réfrigérateur (réchauffez avant de servir). Le poulet peut être mariné toute la nuit, et la pâte à gaufres peut être préparée la veille et conservée au réfrigérateur.

Poulet Frit et Gaufres

Le poulet croustillant rencontre des gaufres légères avec un beurre maison au miel épicé pour une expérience culinaire réconfortante.

Temps de Préparation
30 Minutes
Temps de Cuisson
25 Minutes
Temps Total
55 Minutes
Par: Sara


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Américain du Sud

Rendement: 4 Portions (4 assiettes de poulet et gaufres)

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

→ Poulet Frit à la Sudiste

01 4 cuisses de poulet désossées sans peau (ou blancs)
02 250ml de babeurre
03 1 cuillère à café de sel
04 1 cuillère à café de poivre noir
05 1 cuillère à café d'ail en poudre
06 1 cuillère à café de paprika
07 1 cuillère à café de piment de Cayenne (facultatif, pour relever)
08 190g de farine ordinaire
09 60g de maïzena
10 Huile pour friture (végétale ou de tournesol)

→ Gaufres

11 250g de farine ordinaire
12 2 cuillères à soupe de sucre
13 1 cuillère à soupe de levure chimique
14 1/2 cuillère à café de sel
15 2 gros œufs
16 420ml de lait
17 75g de beurre fondu
18 1 cuillère à café d'extrait de vanille

→ Sauce au Beurre de Miel Épicé

19 120ml de miel (ou sirop d'érable)
20 60g de beurre fondu
21 1-2 cuillères à café de sauce piquante (ajuster selon goût)
22 Une pincée de piment de Cayenne (facultatif)

Instructions

Étape 01

Dans un grand bol, mélangez le babeurre avec le sel, le poivre, l'ail en poudre, le paprika et le piment (si désiré). Plongez-y les cuisses de poulet et laissez mariner au moins 30 minutes ou toute la nuit au frigo.

Étape 02

Mélangez la farine et la maïzena dans une assiette creuse. Sortez le poulet de la marinade en laissant égoutter l'excès. Passez chaque morceau dans le mélange de farine en appuyant légèrement pour bien les enrober.

Étape 03

Chauffez l'huile dans une poêle profonde à 175°C à feu moyen-vif. Ajoutez délicatement les morceaux de poulet et faites-les frire 5-7 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et cuits (température interne de 74°C). Posez-les sur du papier absorbant pour égoutter l'excès d'huile.

Étape 04

Dans un bol, mélangez la farine, le sucre, la levure chimique et le sel. Dans un autre bol, battez les œufs, le lait, le beurre fondu et la vanille jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Étape 05

Versez les ingrédients liquides sur les ingrédients secs et fouettez juste assez pour mélanger (quelques grumeaux c'est pas grave). Versez la pâte dans un gaufrier préchauffé et cuisez selon les indications du fabricant jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.

Étape 06

Dans une petite casserole à feu doux, mélangez le miel, le beurre fondu, la sauce piquante et le piment de Cayenne jusqu'à ce que tout soit bien incorporé et chaud. Ajustez le niveau d'épices selon votre goût.

Étape 07

Posez une gaufre fraîchement cuite sur chaque assiette et placez un morceau de poulet frit dessus. Arrosez généreusement de sauce au beurre de miel épicé. Servez tout de suite pendant que c'est chaud.

Notes

  1. Pour un poulet plus croustillant, laissez-le reposer sur une grille au lieu du papier absorbant.
  2. Le poulet peut être mariné toute la nuit pour plus de saveur.
  3. Les gaufres restantes peuvent être congelées et réchauffées au grille-pain.

Ustensiles Nécessaires

  • Gaufrier
  • Poêle profonde
  • Thermomètre de cuisson
  • Grille de refroidissement
  • Bols à mélanger

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des produits laitiers (babeurre, beurre, lait)
  • Contient des œufs
  • Contient du gluten (farine)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 720
  • Matières Grasses Totales: 38 g
  • Glucides Totaux: 65 g
  • Protéines: 29 g