Croquants Amande Chia Romarin

Présenté dans: Biscuits & Petits Gâteaux Français

Pour ces croquants amande et chia, on mélange de la farine d’amande à des graines de chia, un peu de romarin séché et de sel. On ajoute de l’huile d’olive et de l’eau pour façonner une pâte qu’on étale finement entre deux feuilles de papier cuisson. On prédécoupe pour faciliter le partage, puis direction le four jusqu’à ce que ce soit doré et bien croustillant. Laissez-les refroidir, c’est là qu’ils deviennent extra croquants. Vous pouvez les associer à des fromages, des tartinades ou les manger seuls, c’est top pour un en-cas sain et salé.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Fri, 06 Jun 2025 15:48:08 GMT
Un plat de biscuits sur un comptoir. Épingler
Un plat de biscuits sur un comptoir. | belappetit.com

Ces crackers amande et chia sont devenus mon en-cas croquant préféré. Faciles à faire, ils apportent ce côté maison qu’on adore sans galère. En plus, ils sont naturellement sans gluten et parfaits pour une planche apéro ou à tremper dans une bonne tartinade.

La première que j’en ai fait, j’ai halluciné de la simplicité – pas besoin de robot ou accessoire spécial et cette odeur de romarin/amande dans toute la maison. Depuis, les copains en réclament à chaque apéro.

Ingrédients

  • Farine d’amande : Donne une base bien goûteuse et croustillante, c’est elle qui structure le biscuit. Préférez une poudre très fine blanchie pour un top résultat.
  • Graines de chia : Rajoutent un max de protéines et de fibres, elles assurent aussi la tenue. Prenez-les fraîches, vos crackers auront meilleur goût.
  • Eau : Sert à faire gonfler le chia et bétonner la pâte. N’oubliez pas sinon ça s’effrite.
  • Huile d’olive : Pour un goût tout doux et garde les crackers tendres. La qualité de l’huile fait vraiment la différence.
  • Romarin séché : Senteur sauvage et profonde, le must c’est qu’il soit bien parfumé.
  • Sel : Rehausse toutes les saveurs et met le goût d’amande en avant. Un sel de mer donne vraiment un truc en plus.

Étapes faciles

Commencez par chauffer :
Lancez votre four à 165°C (325°F). Posez une feuille de papier cuisson sur votre plaque — ça évite les galères au démoulage.
Combinez les secs :
Dans un grand saladier, mélangez farine d’amande et graines de chia. Prenez le temps de bien homogénéiser pour des crackers réguliers à la cuisson.
Ajoutez les liquides :
Versez eau et huile d’olive d’un coup puis brassez. La pâte va vite épaissir grâce au chia.
Assaisonnez :
Ajoutez sel et romarin séché. Mélangez pour parfumer toute la pâte, c’est là qu’on booste le goût.
Abaissez la pâte :
Glissez votre pâte entre deux feuilles de papier cuisson. Étalez le plus finement possible — visez 2 à 3 mm d’épaisseur. Cette astuce rend le tout super croustillant !
Scorez et préparez :
Enlevez la feuille du dessus, déplacez la pâte sur la plaque avec le papier du dessous. Donnez des coups de couteau ou roulette pour marquer des carrés sans séparer. Comme ça, tout se détache nickel après cuisson.
Au four :
Enfournez quinze à vingt minutes. Surveillez bien à partir de quinze, il faut que les bords soient dorés et secs. Sortez dès que ça croustille.
Laissez refroidir :
Laissez tout durcir sur la plaque. Attendez la fin du refroidissement avant de casser le long des marques — la patience paie, promis.
Un plateau de biscuits sortis du four. Épingler
Un plateau de biscuits sortis du four. | belappetit.com

Les graines de chia me semblent toujours magiques, je m’étonne chaque fois de leur façon de faire tenir la pâte. Mes enfants adorent enrouler le rouleau, et ils sont tout fiers de casser les crackers une fois refroidis.

Conserver les crackers amande-chia

Quand tout est bien froid, glissez-les dans une boîte hermétique à température ambiante, une semaine tranquille. Si c’est humide chez vous, mettez un morceau d’essuie-tout ou un petit sachet anti-humidité. Perte de croustillant ? Quelques minutes au four bas et ils revivent.

Astuces substitutions & ajouts

Plus de farine d’amande ? Remplacez par une belle poudre de tournesol pour une option sans fruits à coque, ou faites moitié noisette/moitié amande pour varier. Remplacer le romarin par du thym ou un peu de piment pour ceux qui aiment quand ça chauffe. Saupoudrez avant la cuisson de graines de sésame ou de courge pour doper le croquant.

Idées pour servir

Assez solides pour le houmous ou du fromage frais, assez légers pour grignoter sans rien. Testez-les avec vos dips préférés, trempez-les dans la soupe, ou émiettez-en dans une salade pour la touche crunchy. J’en attrape parfois une poignée à glisser dans le sac pour dépanner en balade.

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Un plateau de biscuits sortis du four. | belappetit.com

Préparer des crackers, c’est comme faire un tour de magie à chaque fois. Des graines et de la poudre et hop, un en-cas ultra réconfortant sort du four.

Questions Fréquemment Posées

→ Qu’apporte la farine d’amande dans ces biscuits ?

La farine d’amande donne une touche de noisette et rend les biscuits croustillants mais tendres, tout en étant dépourvue de gluten naturellement.

→ À quoi servent les graines de chia ?

Les graines de chia permettent de rendre la pâte facile à assembler et apportent du croquant, des protéines et encore plus de fibres.

→ Peut-on remplacer le romarin ?

Bien sûr, essayez avec du thym, de l’origan ou même un mélange d’herbes séchées selon vos envies.

→ Comment voir si c’est bien cuit ?

Quand les biscuits prennent une belle couleur dorée et sont croustillants au toucher, c’est prêt. Restez attentif en fin de cuisson pour éviter qu’ils ne brunissent trop.

→ Comment bien les garder croustillants ?

Gardez-les dans une boîte bien fermée à température ambiante, ça reste parfait pendant une semaine.

Croquants Amande Chia Romarin

Petits biscuits croquants aux amandes, graines de chia et au romarin, idéaux pour grignoter sainement ou partager entre amis.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
20 Minutes
Temps Total
30 Minutes
Par: Sara


Difficulté: Facile

Cuisine: Moderne

Rendement: 6 Portions (Environ 40 crackers)

Régime Alimentaire: Faible en Glucides, Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

→ Ingrédients Secs

01 30g de graines de chia
02 120g de poudre d'amandes

→ Ingrédients Liquides

03 30ml d'huile d'olive
04 120ml d'eau

→ Assaisonnement

05 1g de sel
06 1g de romarin séché

Instructions

Étape 01

Allumez le four à 165°C. Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé pour éviter que ça colle.

Étape 02

Dans un grand saladier, mélangez les graines de chia avec la poudre d'amandes jusqu'à ce que tout soit homogène.

Étape 03

Versez l'eau et l'huile d'olive dans le mélange sec. Mélangez bien jusqu'à obtenir une pâte compacte pendant que les graines de chia absorbent le liquide.

Étape 04

Ajoutez le romarin et le sel. Mélangez pour bien répartir les saveurs dans la pâte.

Étape 05

Déposez la pâte entre deux feuilles de papier sulfurisé. Utilisez un rouleau à pâtisserie pour l'aplatir jusqu'à une épaisseur d'environ 3 mm pour les rendre croustillants.

Étape 06

Retirez le papier sulfurisé du dessus. Transférez la pâte avec le papier du dessous sur la plaque préparée. Marquez des formes de crackers avec un couteau ou une roulette à pizza.

Étape 07

Enfournez pendant 15 à 20 minutes et surveillez dès 15 minutes. Retirez du four lorsque les crackers sont dorés et croquants.

Étape 08

Laissez refroidir totalement les crackers sur la plaque pour qu'ils deviennent bien croquants. Une fois refroidis, cassez-les en suivant les lignes marquées.

Notes

  1. Étaler la pâte très finement donne des crackers avec une texture légère et croquante.

Ustensiles Nécessaires

  • Grand saladier
  • Rouleau à pâtisserie
  • Papier sulfurisé
  • Plaque de cuisson
  • Four
  • Couteau ou roulette à pizza

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient des fruits à coque (amandes)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 85
  • Matières Grasses Totales: 7.2 g
  • Glucides Totaux: 2.5 g
  • Protéines: 2.7 g