Délicieuse Panna Cotta Mangue

Présenté dans: Pâtisseries & Desserts Français

Découvrez une panna cotta à la mangue végétalienne parfaite pour l'été. Cette version sans lactose utilise du lait de coco onctueux, du lait d'amande et de l'agar-agar pour obtenir une texture douce et veloutée sans gélatine. Avec seulement quelques ingrédients, dont la pulpe de mangue et un soupçon de zeste de citron vert, ce dessert léger est facile à préparer et incroyablement rafraîchissant. Une fois pris, il devient un régal élégant pour toute occasion. Le meilleur? Il est naturellement sans produits laitiers!

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Wed, 02 Apr 2025 20:31:46 GMT
A plate of food with a spoon on it. Épingler
A plate of food with a spoon on it. | belappetit.com

Cette panna cotta à la mangue transforme des mangues mûres et juteuses en un dessert soyeux sans produits laitiers ni gélatine. L'équilibre parfait entre la douceur tropicale et l'onctuosité de la noix de coco en fait une gourmandise à la fois impressionnante et simple, préparée avec peu d'effort mais pour un maximum d'effet.

J'ai créé cette recette pendant une canicule estivale quand j'avais besoin d'un dessert rafraîchissant mais sophistiqué pour des invités imprévus. La couleur vibrante et la texture soyeuse ont tant plu que tout le monde s'est resservi et m'a demandé la recette.

Ingrédients

  • Pulpe de mangue 200g: Fraîche pour une saveur optimale, mais la version en conserve marche très bien pour plus de facilité
  • Lait d'amande 200ml: Crée une texture légère tout en gardant le dessert sans lactose
  • Sucre en poudre 50g: Équilibre parfaitement l'acidité naturelle de la mangue
  • Poudre d'agar-agar ½ cuillère à café: Le secret végétal pour obtenir cette texture tremblotante sans gélatine animale
  • Crème de coco 240g: Apporte une richesse luxueuse et une saveur tropicale complémentaire
  • Sel de mer ¼ cuillère à café: Rehausse toutes les saveurs et crée de la profondeur
  • Zeste de citron vert 1 cuillère à café: Offre une finale éclatante qui tranche avec la douceur

Instructions pas à pas

Préparer la base:
Mélangez la pulpe de mangue, le lait d'amande, le sucre et l'agar-agar dans une casserole jusqu'à obtenir un mélange homogène. Assurez-vous que l'agar-agar soit bien incorporé pour éviter les grumeaux dans le dessert final.
Activer l'agar:
Faites frémir le mélange pendant exactement 5 minutes, en fouettant constamment pour éviter que ça attache. Observez comment la consistance change progressivement, s'épaississant jusqu'à napper le dos d'une cuillère. Cette étape cruciale active les propriétés gélifiantes de l'agar.
Ajouter les éléments crémeux:
Baissez le feu avant d'incorporer la crème de coco, le sel et le zeste de citron vert. Fouettez doucement jusqu'à ce que la crème de coco soit complètement fondue et intégrée, créant une texture uniforme et soyeuse. Évitez l'ébullition à ce stade car ça peut affecter la texture finale.
Filtrer pour plus de finesse:
Versez le mélange à travers un tamis fin pour attraper les éventuels grumeaux ou fibres de mangue. Cette étape supplémentaire garantit la texture la plus lisse possible.
Remplir les moules:
Répartissez le mélange uniformément dans vos moules. Laissez refroidir à température ambiante pendant 10 minutes avant de couvrir, ce qui empêche la condensation de se former et de goutter sur votre dessert.
Refroidir pour figer:
Réfrigérez pendant au moins 4 heures jusqu'à prise complète. La patience requise sera récompensée par une texture parfaite qui garde sa forme au démoulage.
Une assiette blanche avec un dessert dessus. Épingler
Une assiette blanche avec un dessert dessus. | belappetit.com

L'agar-agar est vraiment l'ingrédient magique de cette recette. Je l'ai découvert après des années de tentatives infructueuses de panna cotta végane qui se transformaient en flaque. Cette minuscule demi-cuillère à café transforme le liquide en une texture parfaitement tremblotante qui fond quand même en bouche.

Astuces de dépannage

Si votre panna cotta semble trop ferme, vous pouvez réduire l'agar-agar à ¼ de cuillère à café pour votre prochaine fournée. L'agar fige beaucoup plus fermement que la gélatine, donc la précision est importante. La température affecte aussi la fermeté, tenez compte de votre environnement de service.

Pour un démoulage parfait, plongez brièvement les moules dans l'eau chaude pendant 3-5 secondes avant de les retourner sur des assiettes. La chaleur fera légèrement fondre la couche extérieure, aidant à libérer le dessert sans abîmer sa belle forme.

Si vous remarquez une séparation dans votre mélange avant de verser dans les moules, remettez-le simplement à feu doux et fouettez vigoureusement jusqu'à ce qu'il soit complètement lisse. Cela peut arriver si la crème de coco est très froide quand on l'ajoute.

Variations de saveurs

Cette recette de base ouvre d'infinies possibilités de personnalisation. Essayez de remplacer la mangue par une quantité égale de purée de fraises pour une version aux baies, ou du fruit de la passion pour une touche exotique. Chaque fruit apporte sa propre acidité et douceur, donc vous devrez peut-être ajuster légèrement le sucre.

La crème de coco peut être remplacée par de la crème de cajou pour un profil de saveur différent qui se marie magnifiquement avec les fruits à noyau comme les pêches ou les abricots. Assurez-vous juste que les quantités totales de liquide restent les mêmes pour maintenir les bonnes propriétés de prise.

Pour une version adulte, pensez à ajouter 1 cuillère à soupe de rhum ou de liqueur de coco à la dernière étape de cuisson. L'alcool ne s'évaporera pas complètement, ajoutant une touche sophistiquée parfaite pour les dîners entre amis.

Une assiette avec un dessert surmonté d'une mangue. Épingler
Une assiette avec un dessert surmonté d'une mangue. | belappetit.com

Questions Fréquemment Posées

→ Par quoi puis-je remplacer le lait d'amande?

Vous pouvez échanger le lait d'amande contre du lait de soja, d'avoine ou n'importe quel autre lait végétal selon vos goûts.

→ Puis-je remplacer l'agar-agar par un autre épaississant?

Non, l'agar-agar est essentiel pour faire prendre ce dessert. La gélatine ne marche pas pour une version végane, mais la fécule de maïs pourrait donner une consistance type pudding.

→ Est-ce que je peux préparer ce dessert à l'avance?

Oui, vous pouvez le faire la veille et le garder au frigo. Il restera frais pendant 3-4 jours maximum.

→ Comment obtenir une texture lisse pour la panna cotta?

Passez le mélange dans un tamis fin avant de le verser dans les moules. Ça enlève les grumeaux et garantit une texture soyeuse.

→ Puis-je ajouter d'autres saveurs à la panna cotta?

Tout à fait! Essayez d'ajouter de la vanille, du cardamome, ou même un peu de liqueur de fruit pour plus de profondeur.

Panna Cotta Mangue Végane

Panna cotta mangue sans lactose avec crème de coco, légère et rafraîchissante pour les journées chaudes.

Temps de Préparation
10 Minutes
Temps de Cuisson
~
Temps Total
10 Minutes
Par: Sara


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Vegan

Rendement: 4 Portions (4 panna cottas individuelles)

Régime Alimentaire: Végétalien, Végétarien, Sans Gluten, Sans Produits Laitiers

Ingrédients

01 200 g de purée de mangue
02 200 ml de lait d'amande ou lait de soja
03 50 g de sucre en poudre
04 ½ cuillère à café de poudre d'agar-agar
05 240 g de crème de coco ou lait de coco épais réfrigéré
06 ¼ cuillère à café de fleur de sel
07 1 cuillère à café de zeste de citron vert (facultatif)

Instructions

Étape 01

Dans une casserole, fouettez ensemble la purée de mangue, le lait végétal, le sucre et la poudre d'agar-agar jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Étape 02

Faites frémir le tout pendant 5 minutes en remuant souvent. Le mélange doit légèrement épaissir et napper le dos d'une spatule ou d'une cuillère.

Étape 03

Baissez le feu et incorporez la crème de coco, le sel et le zeste de citron vert. Chauffez encore une minute pour bien intégrer la crème sans faire bouillir.

Étape 04

Versez le mélange dans un bol ou un grand pichet en le passant à travers un tamis fin pour éliminer les grumeaux.

Étape 05

Répartissez la préparation dans quatre moules souples (d'environ 8,5 cm x 7 cm). Laissez refroidir 10 minutes avant de couvrir avec des couvercles ou du film alimentaire.

Étape 06

Mettez les moules au frigo pendant au moins 4 heures, ou toute la nuit si vous comptez servir le lendemain.

Étape 07

Pour servir, enlevez le couvercle, placez une assiette sur le dessus du moule, retournez-le délicatement et démoulez en appuyant légèrement sur les bords du moule en silicone.

Étape 08

Ces panna cottas se conservent dans leurs moules au réfrigérateur jusqu'à 3-4 jours.

Notes

  1. L'agar-agar est un substitut végétal de la gélatine extrait d'algues marines, ce qui rend ce dessert complètement vegan.

Ustensiles Nécessaires

  • Casserole
  • Fouet
  • Tamis fin
  • Moules souples ou pots de yaourt vides
  • Réfrigérateur
  • Assiettes de service

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Noix de coco (présente dans la crème de coco)
  • Amande (si utilisation de lait d'amande)
  • Soja (si utilisation de lait de soja)

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: ~
  • Matières Grasses Totales: ~
  • Glucides Totaux: ~
  • Protéines: ~