Délicieux Saumon Farci Épinards Fromage

Présenté dans: Poissons & Fruits de Mer

Ce plat raffiné associe du saumon frais à une garniture crémeuse d'épinards et trois fromages, le tout enveloppé dans une pâte feuilletée dorée. Le saumon reste juteux tandis que la pâte devient parfaitement croustillante. La préparation consiste à créer un mélange épinards-fromage, le déposer sur le saumon, puis envelopper le tout de pâte avant de cuire jusqu'à obtenir une belle couleur dorée. Prêt en environ 45 minutes, ce plat impressionnant demande peu d'effort mais offre un résultat digne d'un restaurant.

Rédactrice Culinaire et Créatrice de Recettes
Par Sara
Mis à jour le Fri, 25 Apr 2025 19:29:37 GMT
Une tranche de plat sur une planche à découper. Épingler
Une tranche de plat sur une planche à découper. | belappetit.com

Ce Wellington de Saumon Farci aux Épinards et Fromages transforme un repas ordinaire en occasion spéciale. La pâte feuilletée beurrée forme une magnifique croûte dorée tout en préservant la tendreté et les saveurs du saumon. Chaque bouchée révèle une garniture crémeuse aux trois fromages parsemée d'épinards frais qui accompagne parfaitement la richesse du saumon.

J'ai préparé ce plat pour la première fois quand je voulais épater mes beaux-parents lors de leur première visite pendant les fêtes. Quand on l'a coupé, tout le monde a sorti son téléphone pour prendre des photos avant de commencer à manger. C'est maintenant devenu notre tradition du réveillon de Noël.

Ingrédients

  • Filet de saumon (450g): Choisissez des morceaux centraux d'épaisseur régulière pour une cuisson homogène
  • Épinards frais (1 tasse): Hachés; les jeunes pousses sont idéales car tendres et faciles à incorporer
  • Fromage à tartiner (1 tasse): Ramolli; la base de notre garniture crémeuse qui garde le saumon juteux pendant la cuisson
  • Fromage de brebis (1/2 tasse): Émietté; ajoute une profondeur acidulée et une saveur légèrement salée qui se marie parfaitement avec le saumon
  • Fromage râpé (1/4 tasse): Ajoute des notes salées et aide à épaissir la farce
  • Ail (1 gousse): Émincé; utilisez-le frais pour une saveur aromatique vive
  • Jus de citron (1 c. à soupe): Rehausse la garniture riche et met en valeur la saveur naturelle du saumon
  • Sel et poivre: À votre goût; assaisonnez avec prudence car le fromage de brebis est déjà salé
  • Pâte feuilletée (1 feuille): Décongelée; les variétés au beurre offrent la meilleure saveur et texture
  • Œuf (1): Battu; crée cette superbe croûte dorée que tout le monde admirera
  • Huile d'olive (1 c. à soupe): Pour faire revenir l'ail et les épinards et développer leur saveur
  • Aneth frais ou persil: Facultatif; ajoute une touche de couleur et des notes herbacées fraîches

Instructions Pas à Pas

Préchauffez le Four:
Réglez votre four à 200°C en lui laissant le temps de bien chauffer. La chaleur initiale élevée aide à créer ce gonflement caractéristique et cette croûte dorée sur la pâte.
Préparez la Farce:
Chauffez l'huile d'olive dans une poêle à feu moyen jusqu'à ce qu'elle brille sans fumer. Ajoutez l'ail émincé et faites-le revenir juste jusqu'à ce qu'il dégage son parfum, environ une minute, en évitant de le brunir ce qui créerait de l'amertume. Ajoutez les épinards hachés dans la poêle et cuisez jusqu'à ce qu'ils rendent leur eau et réduisent complètement, environ 3 à 4 minutes. Le volume va diminuer considérablement. Retirez du feu et laissez tiédir pour ne pas faire fondre le fromage prématurément.
Créez le Mélange de Fromages:
Dans un bol moyen, mélangez le fromage à tartiner ramolli, le fromage de brebis, le fromage râpé et le jus de citron. Assurez-vous que votre fromage à tartiner soit bien à température ambiante pour faciliter le mélange. Ajoutez les épinards refroidis et l'ail, en mélangeant tout jusqu'à obtenir une répartition homogène. Assaisonnez de sel et poivre, en vous rappelant que le fromage de brebis est déjà assez salé.
Préparez le Saumon:
Placez votre filet de saumon sur un plan de travail propre et vérifiez s'il reste des arêtes en passant vos doigts sur la chair. Retirez celles que vous trouvez avec une pince à épiler. Séchez le saumon avec du papier absorbant pour que la farce adhère bien. Étalez soigneusement le mélange de fromage et d'épinards sur le dessus du saumon en une couche uniforme d'environ un centimètre d'épaisseur.
Enveloppez dans la Pâte:
Sur une surface légèrement farinée, étalez votre pâte feuilletée décongelée en un rectangle d'environ 35x25 cm, ou assez grand pour envelopper complètement votre saumon avec un peu de chevauchement. Placez le saumon avec sa garniture au centre de la pâte, garniture vers le haut. Repliez délicatement la pâte sur le saumon, créant un joli paquet. Coupez l'excédent de pâte et appuyez fermement sur les bords pour bien sceller, évitant ainsi que la farce ne s'échappe pendant la cuisson.
Préparez pour la Cuisson:
Transférez votre saumon emballé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, jointure vers le bas pour éviter qu'elle ne s'ouvre pendant la cuisson. Badigeonnez toute la surface avec l'œuf battu, ce qui créera une magnifique finition dorée et aidera à sceller les bords restants.
Un morceau de poisson avec des légumes verts sur une planche en bois. Épingler
Un morceau de poisson avec des légumes verts sur une planche en bois. | belappetit.com

Le mélange de trois fromages dans cette recette peut sembler extravagant, mais chacun joue un rôle crucial. Le fromage à tartiner fournit la base soyeuse tandis que le fromage de brebis ajoute cette touche méditerranéenne caractéristique. Ma grand-mère ajoutait toujours une pincée de muscade à ses plats d'épinards, ce qui fonctionne aussi merveilleusement ici.

Saumon Parfaitement Cuit

Le vrai secret de cette recette est de ne pas trop cuire le saumon. Puisqu'il est enfermé dans la pâte, vous ne pouvez pas voir le poisson pendant la cuisson. Pour une cuisson à point, visez une température interne de 52°C mesurée avec un thermomètre instantané inséré à travers la pâte dans la partie la plus épaisse du poisson. La température continuera à monter de quelques degrés pendant le temps de repos. Si votre pâte dore trop vite avant que le saumon ne soit complètement cuit, couvrez-la simplement avec du papier aluminium pour éviter qu'elle ne brûle.

Options de Préparation à l'Avance

Ce plat élégant est parfait pour recevoir car vous pouvez le préparer par étapes. La farce aux épinards et fromages peut être préparée jusqu'à deux jours à l'avance et conservée au réfrigérateur dans un contenant hermétique. Le Wellington entier peut être assemblé jusqu'à 8 heures avant la cuisson - gardez-le au réfrigérateur et couvert d'un film alimentaire qui ne touche pas la pâte. Au moment de cuire, badigeonnez d'œuf battu juste avant d'enfourner. La pâte froide bénéficie en fait du passage direct du réfrigérateur au four chaud, créant un maximum de feuilletage.

Suggestions d'Accompagnement

Pour un repas complet, servez ce Wellington de Saumon avec un accompagnement acidulé qui équilibre sa richesse. Une simple salade de roquette avec une vinaigrette au citron fonctionne parfaitement. Pour un repas plus copieux, des asperges rôties et des pommes de terre grenailles complètent sans éclipser la vedette du repas. Pour servir, utilisez un couteau à pain bien affûté avec un mouvement de va-et-vient délicat pour préserver les belles couches à l'intérieur de chaque portion.

Un morceau de nourriture sur une table en bois. Épingler
Un morceau de nourriture sur une table en bois. | belappetit.com

Ce plat laissera une impression inoubliable sur vos invités tout en étant étonnamment facile à réaliser. Savourez chaque bouchée!

Questions Fréquemment Posées

→ Puis-je préparer ce plat à l'avance?

Bien sûr! Vous pouvez assembler tout le plat jusqu'à 24 heures avant la cuisson. Préparez tout comme indiqué, mais n'appliquez pas la dorure à l'œuf avant le moment de cuire. Gardez au frigo, bien enveloppé dans du film alimentaire. Laissez reposer à température ambiante pendant 15 minutes avant la cuisson.

→ Quels accompagnements servir avec ce saumon farci?

Des accompagnements légers vont mieux avec ce plat riche. Pensez aux asperges rôties, une simple salade verte, des légumes vapeur ou du riz au citron. Un vin blanc sec comme un Sauvignon Blanc ou un Chardonnay s'accorde parfaitement.

→ Est-ce que je peux utiliser du saumon congelé?

Oui, mais assurez-vous qu'il soit complètement décongelé et bien séché avec du papier absorbant avant utilisation. Trop d'humidité rendrait la pâte molle. Pour un meilleur résultat, décongelez au réfrigérateur pendant une nuit.

→ Comment savoir quand le saumon est bien cuit?

La pâte doit être dorée après 25-30 minutes à 200°C. Le saumon à l'intérieur doit atteindre 63°C avec un thermomètre inséré dans la partie la plus épaisse. Le poisson doit se détacher facilement en lamelles tout en restant moelleux.

→ Puis-je remplacer les fromages?

Tout à fait! Même si le fromage à la crème apporte onctuosité et structure, vous pouvez remplacer la feta et le parmesan par d'autres fromages comme du chèvre, du gruyère ou de la mozzarella. Gardez juste des proportions similaires pour conserver la consistance de la farce.

→ Comment éviter que la pâte devienne molle?

Assurez-vous que vos épinards soient bien égouttés après la cuisson. Laissez refroidir complètement la farce avant de l'ajouter au saumon. Vous pouvez aussi badigeonner l'intérieur de la pâte avec de l'œuf battu avant d'ajouter le saumon pour créer une barrière contre l'humidité.

Saumon Farci Épinards Fromage

Saumon tendre fourré aux épinards et trois fromages, enveloppé de pâte feuilletée dorée pour un dîner aussi élégant que facile à préparer.

Temps de Préparation
20 Minutes
Temps de Cuisson
30 Minutes
Temps Total
50 Minutes
Par: Sara


Difficulté: Intermédiaire

Cuisine: Française

Rendement: 4 Portions (1 Wellington de Saumon)

Régime Alimentaire: ~

Ingrédients

→ Protéine

01 450 g de filet de saumon frais, sans peau

→ Farce

02 100 g d'épinards frais, hachés
03 225 g de fromage à tartiner, ramolli
04 125 g de féta, émiettée
05 60 g de Gruyère râpé
06 1 gousse d'ail, émincée
07 1 c. à soupe de jus de citron
08 Sel et poivre, selon votre goût

→ Pâte

09 1 rouleau de pâte feuilletée, décongelée
10 1 œuf, battu (pour la dorure)

→ Suppléments

11 1 c. à soupe d'huile d'olive (pour faire revenir)
12 Aneth frais ou persil, pour décorer (facultatif)

Instructions

Étape 01

Mettez votre four à chauffer à 200°C.

Étape 02

Dans une poêle à feu moyen, versez l'huile d'olive. Ajoutez l'ail émincé et faites revenir pendant environ 1 minute jusqu'à ce qu'il soit parfumé. Mettez les épinards hachés et cuisez jusqu'à ce qu'ils rétrécissent, environ 3-4 minutes. Retirez du feu et laissez tiédir un peu.

Étape 03

Dans un bol, mélangez le fromage à tartiner, la féta, le Gruyère, le jus de citron et les épinards sautés. Ajoutez du sel et du poivre à votre convenance. Remuez bien pour tout incorporer.

Étape 04

Posez le filet de saumon sur un plan de travail propre. Étalez doucement le mélange de fromages et d'épinards sur le dessus du saumon.

Étape 05

Déroulez la pâte feuilletée sur une surface légèrement farinée. Placez le saumon garni au centre de la pâte. Repliez la pâte sur le saumon, en scellant bien les bords. Coupez l'excédent de pâte si nécessaire et appuyez pour fermer.

Étape 06

Transférez le saumon emballé sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, couture vers le bas. Badigeonnez le dessus avec l'œuf battu pour une finition dorée.

Étape 07

Enfournez dans le four préchauffé pendant 25-30 minutes, ou jusqu'à ce que la pâte soit dorée et croustillante.

Étape 08

Laissez reposer le Wellington de Saumon pendant 5 minutes avant de le trancher. Décorez avec de l'aneth frais ou du persil si vous voulez.

Notes

  1. Ce délicieux Wellington de Saumon peut être préparé quelques heures à l'avance et gardé au frigo avant la cuisson.

Ustensiles Nécessaires

  • Plaque de cuisson
  • Papier sulfurisé
  • Poêle
  • Bol mélangeur
  • Pinceau à pâtisserie

Informations sur les Allergènes

Veuillez vérifier les ingrédients pour les allergènes potentiels et consulter un professionnel de la santé en cas de doute.
  • Contient du poisson
  • Contient des produits laitiers
  • Contient du gluten
  • Contient de l'œuf

Valeurs Nutritionnelles (Par Portion)

Il est important de considérer ces informations comme approximatives et de ne pas les utiliser comme des conseils de santé définitifs.
  • Calories: 520
  • Matières Grasses Totales: 35 g
  • Glucides Totaux: 18 g
  • Protéines: 28 g