Gratin de courgettes au thon (Imprimer la recette)
Avec courgettes, thon en miettes, coulis de tomate et fromage râpé, ce plat complet passe direct au four et plaît à tout le monde.
# Ingrédients nécessaires:
→ Légumes et conserves
01 -
1 boîte de thon nature (environ 140 g une fois égoutté)
02 -
3 courgettes fraîches de taille moyenne
→ Sauces et garnitures
03 -
Du poivre noir fraîchement moulu
04 -
Du sel, à ajuster selon ton envie
05 -
50 g de fromage râpé (gruyère ou parmesan)
06 -
200 ml de sauce tomate nature
# Consignes pas à pas:
01 -
Passe les courgettes sous l’eau, enlève les deux bouts puis fais-les cuire à la vapeur entières, compte environ 8 à 10 min. Une fois refroidies, découpe-les en fines tranches.
02 -
Dans un grand bol, mets le thon égoutté et émiette-le. Ajoute la sauce tomate, donne un bon coup de cuillère puis relève avec un peu de sel et de poivre à ton goût.
03 -
Prends ton plat à gratin et commence par une couche de courgettes. Mets la moitié du thon à la tomate par-dessus. Continue en alternant, termine toujours avec des courgettes sur le dessus.
04 -
Recouvre le gratin avec le fromage râpé, essaie d’avoir une couche bien répartie partout.
05 -
Fais cuire au four à 210°C (position 7) pendant une vingtaine de minutes, jusqu’à ce que ça soit bien doré sur le dessus.
# Infos importantes:
01 -
Patiente quelques minutes avant de servir, ça laisse le gratin tiédir et les goûts se diffusent mieux.