Boules Énergie Cookie (Version Imprimable)
# Ingrédients:
→ Ingrédients de base
01 -
250 g de flocons d'avoine rapides
02 -
1 tasse de beurre de cacahuète crémeux (pas bio)
03 -
125 ml de miel
04 -
1 cuillère à café d'extrait de vanille
05 -
75 g de pépites de chocolat miniatures
06 -
75 g de mini Smarties
# Instructions:
01 -
Dans un grand bol, mettez tous les ingrédients. Mélangez-les bien avec une cuillère en bois ou un batteur à main. Optez pour le batteur pour un mixage plus homogène.
02 -
Avec vos mains, créez de petites boules d'environ 2,5 cm de diamètre. Disposez-les ensuite sur une assiette ou dans une boîte hermétique.
03 -
Si vous le souhaitez, placez vos boules énergétiques au réfrigérateur 30 à 60 minutes pour qu'elles soient un peu plus fermes. Vous pouvez aussi les déguster directement.
04 -
Gardez vos boules dans une boîte fermée au réfrigérateur.
# Notes:
01 -
Les flocons d'avoine agissent comme un liant, un peu comme la farine dans des biscuits, et sont essentiels pour la bonne texture.
02 -
N'utilisez pas de beurre de cacahuète bio, car il manque d'huiles pour bien lier le tout. Sinon, vos boules risquent de s'effriter.
03 -
Les mini pépites de chocolat et les Smarties sont préférées pour leur petite taille, ce qui aide à mieux se mélanger et se fixer.